Ин дорухтани қуттиҳои гӯшти гов барои пӯсти сабз, помидор, пиёз ва шумо метавонед онро дар деги печидаатон пухта кунед. Барои дидани қуттиҳои қошуқи говҳо ба поён биравед.
Мазмуни алоқаманд
Гӯшт ва Гиннес Стус
Модарам Модарам Сатт
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 1/2 километр давр мезанад (бурида ба мукаабҳои 1-дюйм) ё гов қашшоқӣ
- 1 tablespoon орд
- 1 пиёз (бурида)
- 2 дона сирпиёз (minced)
- 2 tablespoons чарбу ё равған
- 4 ё бештар peppers chile сабз (кишт, решакан), омехтаи, ҳалим, гарм, интихоби шумо
- 1/2 қошуқи хушк
- 1/2 қошуқи хокистарӣ
- 1 помидор помидор (мазлумонро)
- 1/2 косаи гов
- Тақдири намак косер ва ќаламфури хоки тару тоза, ба бичашед
- Биноҳо: равған ё parsley тару тоза (бурида)
Чӣ тавр бояд кард
Гушти гов бо орд. Браун гов бо пиёз ва сирпиёз дар чарбу ё равған. Омезиши омехта бо пухтаҳои пухта бо қаламфури пиво, ороиш, заҳрдор ва помидорҳо, ва 1/2 пиёлаҳои говҳо (ё об). Мавсими бо намак ва ќаламфури, мечашонем.
Пӯшед ва пухта дар 7 то 9 соат.
Мебошанд бо рангест ё parsley, агар мехоҳад, ва бо шарбати орад гарм бирезед ё spoon аз биринҷ хизмат кунед.
Бештар
Сифт ва Beer Stew
Гӯшт пӯст
Пахтакорони пештара
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 559 |
| Total Fat | 22 г |
| Fat пурбор | 8 г |
| Набзи фарсудашуда | 10 г |
| Холестерин | 152 мг |
| Sodium | 579 мг |
| Карбогидратҳо | 35 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 56 г |