Ин қуттиҳои оддӣ ва лазизатбахш барои Кадрҳои пластикии бодиринг комилан барои пеш аз вақт хӯрдан, сипас ба найча ва оҷур дар шаб, вақте ки шумо танҳо ошхона намебинед. Ин дорухат озуқавории пок аст, беҳтарин дар шабҳои зимистон хунук аст, вақте ки сӯзишворӣ дар тиреза баста мешавад.
Шумо метавонед барои ҳар як намуди мурғи сабзӣ пухта барои ин дорухат истифода кунед; пистонҳо ё лоғарҳо, думбастҳо ё хӯрокхӯрӣ низ вуҷуд доранд. Ин як Кассеролест, ки баъд аз шукргузорӣ мекунад; танҳо Туркия Туркия пухта ба чӯҷа. Шумо инчунин метавонед ҳар гуна намуди сабзавоти тару тозаро истифода баред. Брокколи яхмос ва нахўд пухта дар ин дорухат лаззат мебурданд, мисли картошка ширинро дар ҷойи картошкаҳои гармии барзиёд меғунҷонидаанд.
Ин хӯроки шифобахш ва истеъмоли ғизо бо равған сабз, бо пӯлодбурдаҳо ва помидорҳои хурди ангур, дар якҷоягӣ бо либоси зебои зардолуи Итолиявӣ ба ҳам меоянд. Як шиша шароб ё чой iced як хӯроки пурра.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 (10 рун) мумкин аст коҳиши равған ва sodium мурғ ё шӯрбо mushroom
- 1 пиёла сметана
- Шир 1/4 шир
- 3 пиёла чӯб пухта пухта
- 1 1 пиёла шиддаш Cheddar панир
- 4 CUPS картошка қаҳваранг картошка, thawed
- 1 1 коса, қаламфури пиёз ва пиёз, яхбандӣ шудаанд
- 1 1 пиёла шиддаш Cheddar панир
- 1 1 пиёла печида картошка картошка
Чӣ тавр бояд кард
- Шӯрро то 350 дараҷа F. Пеш аз хӯрокхӯрии 2-кварка бо пошидани пӯсти помидор.
- Дар як косаи миёна, якҷоя шӯрбо конденсатсия, сметана, шир, мурғ ва 1-1 / 2 пиёлаҳои Cheddar панир. Сессияи се-чораи ин омехта дар табақ омода карда шудааст.
- Браунҳо ва қаламфуриҳо ва пиёзҳо дар болои болои кабак пошед ва сабукфикрона пахш кунед, сипас сабзавот бо шӯрбо боқимонда ва омехтаи мурғ. Косереле бо пашми Cheddar боқимонда ва chips картошка пошед.
- Гӯшаи кабуд, пӯшида, 350 дараҷа F барои 50 то 60 дақиқа ё то он даме, ки гарм ва бӯй аст. Пеш аз он ки хизмат кардан гиред, камера 5-5 дақиқа истодааст.
- Барои яхкунӣ, ҷасадро ба монанди тавсия диҳед, ба истиснои картошка, қаламфури ё пиёз нест ва бо мурғи картошка пошед. Кассеритро дар коғази яхкардашуда ё фолгаи вазнин ва абрешим ҷамъ кунед; сипас то 3 моҳ боздоред. Таъмин намудани картошка картошка дар паноҳгоҳ. Барои нӯшидан ва оҷур, бигзор косеролро дар яхдон нигоҳ доред. Бастан ва оҷур дар 350 дараҷа F барои 60 дақиқа то 70 дақиқа то бубли. Сипас бо мурғи пошида картошка ва оҷур барои 5-10 дақиқа дарозтар.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 817 |
| Total Fat | 55 г |
| Fat пурбор | 25 г |
| Набзи фарсудашуда | 18 г |
| Холестерин | 166 мг |
| Sodium | 793 мг |
| Карбогидратҳо | 38 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 43 г |