Сатҳи Cooker Beef Stew

Ин як қошуқи гови ширини пухта бо шӯрбо помидор аст. Гӯшти ширӣ бо шӯрбо помидор, картошка ва сабзӣ, дар якҷоягӣ бо seasonings. Мехоҳед, ки ба компонентҳо бо сабзавоте, ки дар дасти шумо доред, иваз кунед. Пиёзҳо ва решаҳои сабзавотро бо гов илова кунед, вале то 20-30 дақиқа пеш аз он, ки илова кардани сабзавоти дуддодашуда барои пешгирӣ аз ғизо ба даст оред, интизор шавед.

Ман тавсия додаам, ки картошка сафед ё картошка-пӯсти пӯст барои дӯзандагӣ. Картошкаҳои картошкаҳои Starchier тамоман аз вақти пухтупази пошнаҳоро вайрон мекунанд.

Шумо чӣ мехоҳед

• 1 километри гӯшти гов (бурида ба мукаабҳои 1-дюй)
• 1 (10 3/4 аз он) метавонад шӯрбо помидорро пӯшонад
• 1 tablespoon хамираи помидор
• 1/2 пиёла об
• 1 tablespoon Gravy Master (ё боғи ошхона)
• 3 картошка миёна (куб)
• 3 сабзӣ миёна (сабусакҳо ва равған)
• 1/4 пиёла пиёз бурида
• 1/2 қошуқи намак намак
• 1/2 қошуқи қаламфури сиёҳ
• 1 помидор помидор яхкардашуда

Чӣ тавр бояд кард

1. Гӯшти пӯст, помидор помидор, помидор, помидор, об, мастер-коса, картошка, сабзӣ, пиёз, намак намак, ва ќаламфури пўсти суст.
2. Дар бораи тақрибан 8 то 10 соат пӯшед ва пазиро кунед.
3. Иловаи нахўд дар 30 дақиқаи охир.

Маслиҳатҳои дорухона

• Ба ҷои ба шӯрбо помидор, яхмос аз мағоза ё музоядаи тиллоӣ истифода кунед ва 8-рӯзаи чошнии помидорро илова кунед. Обро ба 1/4 коса паст кунед.
• Ҳар як сабзавот ё сабзавоти консервшуда дар давоми 20 то 30 дақиқа илова кунед.

• Барои як қадами калони хокистарӣ мондан ё рехтани равғанро барои ин қубурро буред.
• Агар қимати шумо хеле паст бошад, 1 tablespoon аз cornstarch бо 1 tablespoon об. Пеш аз он ки анҷом дода шавад, 20 то 30 дақиқа сар кунед.
• Ҳар гуна гарм, тару тоза аз болои қаторҳо бо ин қубур бузург.

Муфассалтар кардани чарб ва шӯрбоҳо

Crock Pot Sap, Сабзавот, ва Шӯрбо ҷуфт

Чӯпони сарди сабзавот

Асосҳои ғизо барои тайёр кардани ширини пухта

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	685
Total Fat	35 г
Fat пурбор	23 г
Набзи фарсудашуда	8 г
Холестерин	106 мг
Sodium	2,334 мг
Карбогидратҳо	53 г
Ғизоҳои ғизоӣ	8 г
Протеин	42 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)