Бале, шумо метавонед як тухмии сабзавот ва вирусии сабзавотро дар хокистарӣ тайёр кунед! Танҳо пўсти пўст, хориҷ кардани тухмиҳо ва онро ба crcokpot илова кунед, ба монанди он! Ин равған помидорро метавонад соддатар кунад.
Мисли печутобҳои бегона? Барои роҳҳои иловагӣ барои тайёр кардани хӯроки помидор дар якҷоягӣ ҳаракат кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 помидор
- 1/4 коса маргарин
- 1/3 пиёла шакар (қаҳваранг)
- 1/2 tsp nutmeg
- 1/4 коси мавиз
Чӣ тавр бояд кард
- Помидор пӯст ва хориҷ кардани тухмиҳо. Ҷойгир кардани помидорро дар деги пӯшок ё пухтупои суст, сипас илова кардани компонентҳои боқимонда.
- Пӯшед ва пухтупазед барои 6 то 7 соат.
Муфассалтар:
- Шӯрбо пошидани равғанҳои растанӣ
- Помидор acorn бо қуттиҳои cornbread
- Кучаи кино-ғарқшавӣ пазед
- Лимпод Acorn бо лӯбиёи пухташуда пухта
- Помидор бо нонпазӣ бо равғани заифии «ҳасиб»
- Ҷосили ғалладона
- Помидор grilled бо панир
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 187 |
| Total Fat | 7 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 94 мг |
| Карбогидратҳо | 33 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 1 г |