Шабакаҳои сангин барои пӯст

Инҳо самбӯсаҳои асосӣ барои думҳо мебошанд. Иловаи parsley ба ин самбӯса барои самбӯса алафи. Барои чӯҷа ё туршии Туркия, ман мехоҳам, ки тақрибан 1/2 қошуқи мавсими гӯшти парранда ба хамир бо ҳамроҳи parsley илова кунам. Агар шумо помидорҳои хушкшудаи хушк истифода набаред, фақат 1 қошуқро истифода баред.

Шумо чӣ мехоҳед

• 1 пиёла орд - орд
• 3/4 teaspoon хокаи нонпазӣ
• 1/4 қошуқи намак
• Опсияи: 1 tablespoon parsley (тару тоза, бурида)
• 1 tablespoon равған сард
• Шир 1/3 шир

Чӣ тавр бояд кард

Дар як косаи миёна, омехта орд, хокаи нонпазӣ, ва намак. Бо як blender мурғпарварӣ, равғанро ба омехтаи орд то он даме, ки шалғамча ба монанди монанд мекунад. Абрҳоро дар шир бо фишори то даме ки омехта ва шумо як хамираи нарм доранд.

Хамиртуруши гилхокро ба рӯи хокистарӣ ҷойгир кунед. Қуттиҳои пластикӣ бар хамирро гузоред ва барои 5 дақиқа истироҳат кунед. Пошидани пластикаи пластикӣ дар хамир, ба тақрибан 1/2 то 3/4-дюймаи ғадуд барорад.

Бурида ба қафасҳо.

Ҷойгиршударо дар зарф ҷойгир кунед, дандонҳоро бо заҳра пӯшонед, ва қубурро барои 20 дақиқа, то нур ва қубур.

6 то 8 самбӯсаро ташкил мекунад.

Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед

Дорупоширо кашед

Тӯфони асосӣ бо омехтаи библиявӣ

Саткаҳои ширӣ бо шарбати сурх ва ресмонҳо

Чӯҷа бо қатори қаторкӯҳҳо

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	78
Total Fat	4 г
Fat пурбор	2 г
Набзи фарсудашуда	2 г
Холестерин	7 мг
Sodium	234 мг
Карбогидратҳо	9 г
Ғизоҳои ғизоӣ	1 г
Протеин	2 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)