Помидор консерва ин шӯрро як миқдор барои ислоҳ кардан мекунад, ва он бузурги ширин аст! Ба болои он бо баъзе баргҳои basil тару тоза ё панир Parmesan решакан.
Шӯрбо помидор бо хӯрокхӯрӣ ба хӯрокхӯрӣ ё бо хӯроки серғизо пиёз ва помидор помидор кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 tablespoons равған
- 1/4 пиёла пиёз бурида
- 1/4 косаи карафс бурида
- 3 tablespoons орд-орд
- 3 пиёла шир
- 2 teaspoons шакар
- 1 қошуқи намак
- 1/4 қошуқи (scant) ќаламфури хоки сиёҳ
- 2 банка (14,5 воҳиди ҳар як) помидор diced (ноком)
- Опсияи: 1/4 косаи баргҳои пўлод (решаканшуда, ё сабзавоти помидор)
Чӣ тавр бояд кард
- Дар saucepan калон, равған гармии гармии миёна ва паст. Иловаи пиёз ва кабуд; пухтан, ба шӯр, то тендер.
- Шарбати орд ба омехтаи сабзавот, ба шӯр омадани он, то он даме, ки дохил карда шудааст. Хӯришро давом диҳед, 2 дақиқа шӯр.
- Оҳиста ба шир шӯр ва ба шакар, намак, ва ќаламфури илова кунед. Идомаи гарм, шӯр, то омехта thicken ва оғоз ба напазед. Хориҷ аз гарм ва ҷудо карда мешавад.
- Помидор ҷӯшон каме ё тозиёна дар як blender ё коркардкунанда, агар шӯрбо хушк бошад, дилхоҳ аст.
- Помидор дар гармии алоҳида.
- Селка қабати сиёҳро ба гармии миёна ва паст бармегардонад ва тадриҷан помидорро илова кунед, доимо мунтазам. Ҳаво тавассути.
- Агар хоҳед, ки бо панирҳои тару тозаи ширин ва сабзавот тару тоза бошанд.
More Soup Soup
Шӯрбо тару тоза бо равған
Помидор осон аст
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 260 |
| Total Fat | 15 г |
| Fat пурбор | 8 г |
| Набзи фарсудашуда | 5 г |
| Холестерин | 70 мг |
| Sodium | 314 мг |
| Карбогидратҳо | 25 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 8 г |