Корҳои сехи сабзавот, ки бо мағозаи мағозаи мағозаи хариду фурӯш (ё худ сайти хона , сайти шумо), якҷоя бо сабзавотҳои растанӣ ва инчунин бо қубур, заҳропанӣ ва хокистарӣ шинонида шудаанд ва ба tortillas барои хоҷагиҳои деҳоти тухмии хушсифат истифода мебаранд. Агар шумо хӯроквори равғанпази Мексикаро дӯст доред, ин «meaty» тарозуҳои вирусӣ ва вирусии нимҷазираро намефаҳманд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 tbsp равғани зайтун, тақсим карда мешавад
- 1 бастаи 1-метраи омода карда шудааст
- мӯҳр , бурида ба тасмаҳои борик
- 1/2 қошуқи лимӯ
- 1/2 қошуқи paprika
- 1/2 қошуқи хокистарӣ
- 3/4 teaspoon powder chili
- 1 zucchini, семоҳа
- 1 Қаламфури занги сурх, семоҳа
- 5 занбурўѓњо
- Намак ва ќаламфури, мечашонем
- 8-10 tortillas ҷуворимакка
- 1/2 помидор, равған (интихобӣ)
- 1/2 пиёла
- guacamol (ихтиёрӣ)
Чӣ тавр бояд кард
- Селлетҳои Сеситӣ дар як tablespoon аз равған то хуби қаҳва, тақрибан 5-6 дақиқа, ба шӯр баъзан барои боварӣ ба онҳо пухтан хуб аст. Дар чошнии зайтун, chipotle, paprika, зира, ва хокистарӣ ва гарм, чуқур кунед, барои якҷоя кардани як дақиқа ё ду дақиқа.
- Ҷои суккини бурида, қаламфури сурх ва сурхро дар косаи миёна ҷойгир кунед ва бо миқдори таркиби равған рехтед. Мавсими бо намак ва ќаламфури.
- Веггайҳо дар як қабати ягона дар варақаи нонпазӣ ҷойгир кунед ва дар зери қафаси блистер то он даме, ки онҳо ба қаҳва сар шуда, тақрибан 10 то 15 дақиқа пухта мешаванд.
- Барои тозакунӣ ва tacos сабзавот, решакан кардани тухмиҳои ҷуворимакка. Ҳар як қабати болаззат бо якчанд водиҳо ва якчанд адад пӯлоди пӯчашма. Беҳтарин бо помидор решакан, гайрикаи хона ё дигар тактҳо: сметана, равғани резинӣ, равғани резинӣ, salsa ё чошнии гарм. Шароити хушк низ метавонад ба ҷои шикамҳои нахлҳои ҷуворимакка барои бештар аз табақаи ғаюр истифода шавад.
More Tacos Vegetarian
- Талошҳои Chipotle tacos
- Вирусҳои панҷшанбе
- Супермени сабзавот солим аст