Ин сагҳои мурғи оддӣ бо лингвин ва чошнии Cajun мураккаб мешаванд. Чӯҷа танҳо як дақиқа барои пухтан, ва чошнӣ як омезиши соддатарини яхмос ва seasonings аст.
Рӯбҳои мурғ бо спиртӣ торафт меафзоянд, ё бо усули пажмурдашудаи Cajun сабзида, сипас онҳоро оҳанпора мекунанд ё ба камолот меандозанд. Истифодаи пӯсти дарунии беруна ё беруна, шӯрбофӣ, ё пӯсти шерозерро барои пухтан дар ин дорухат истифода баред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 нахлҳои бӯйҳои бодинҷон, бе пӯст
- 1 қошуқча
- омехтаи мавсимӣ (ё
- Seasoning cajun )
- 2 пиёла крем вазнин сахт
- 1 tablespoon орд
- 1 tablespoon равған
- 1 1/2 то 2 қошуқи мавсими Cajun (Лучиана Лучиана, Чачер ва ғайра)
- Dash Frank Hot Hot (ё Техас Pete, ё Табаско, ё ба бичашонем)
- Қаламфури хоки тару тоза
- 1/2 қошуқи Worcestershire sos
- Тоз намак (ё ба бичашонем)
- 16 линия
- 1 помидор калон (тухмшуда, резед)
- 4 пиёз сабз, ба таври возеҳ гудохта
Чӣ тавр бояд кард
- Нишонҳои помидорро дар байни коғазҳои пластикии пластикӣ ва функсия ҷойгир кунед, то каме каме ором гузоред ва дар ғафсӣ либоси худро оред.
- Нобудона бо мурғ бо мавсими торикии торикӣ ё seasoning Cajun пошидани пошидани. Қафо гузошта шавад.
- Дар saucepan миёна, қаймоқи барои қариб 4 дақиқа барои кам кардани каме. Шарбати орд бо равған; ба қаймоқи бадан Мавсими Cajun ва чошнии гармро илова кунед, то бичашонем бо Суфи Worcestershire. Бояд ёдовар шуд, Гарм кунед.
- Лингвини пухта ё линзинкина дар оби ҷӯшон, ки равғанҳои намакинанд; хуб холӣ кунед.
- Дар ҳоле, ки макарон пухтупаз аст, гармии гармии гармии гармии миёнаи гармидиҳанда, гармии пешобдон ё оҳании беруна.
- Чӯҷа барои 2 дақиқа дар ҳар тараф. Барои кам кардани гармӣ ба миёна ва давомдиҳии пухтан, тақрибан 5 дақиқа. Хориҷ аз гармо ва гарм нигоҳ доред.
- Эзоҳ: Мувофиқи USDA, мурғ бояд ба ҳадди ақали бехатарии 165 ° F (74 ° C) тайёр карда шавад. Агар шумо шубҳа надоред, ё пӯсидаи мурғ хеле пурдарахт аст, тафтиш кунед бо термометрҳои озуқавории фаврӣ.
- Лаблабаки пухташудаи пухташуда дар плитаҳои пластикӣ тартиб диҳед. Хӯроки чорво ва ба ҳар як хидмати лингвинӣ тартиб дода мешавад. Чошнии ҷарроҳӣ аз ҳар як хизмат.
- Хизматҳои помидор бо помидор ва пиёз сабзида пошед.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
- Чӯҷаҳои помидор бо Сӯзи Cream Pesto
- Чӯҷа ва реслуби Кесере бо Андорил Боқиев
- Чӯҷаи ковер Кукер бо чуқур
- Селлозак
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 2155 |
| Total Fat | 121 г |
| Fat пурбор | 50 г |
| Набзи фарсудашуда | 41 г |
| Холестерин | 561 мг |
| Sodium | 844 мг |
| Карбогидратҳо | 106 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 6 г |
| Протеин | 152 г |