Ин як тортанакҳои кӯҳнаест, ки бо помидор ва ҳанут сохта шудааст. Беҳтарини ин гингсин бо яхмос қамчин ва бо дорухат каме пошед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 пиёла
- орд дар ҳама ҷо , пеш аз андозагирӣ садақа мекунад
- 1/3 пиёла шакар
- 1 қошуқи намак
- 1/2 қошуқи хокаи нонпазӣ
- 1 қошуқи содаи нонпазӣ
- 1 қошуқи дорчин
- 1 1/2 қошуқи зехти хок
- 1/2 қошуқи хоки замин
- 1/2 пиёла равған гудохта шуд
- 1 пиёла
- помидор
- 1 тухм
- 1/2 пиёла
- равған ё ширии шир (1 қошуқи сирко ва шири кофӣ барои 1/2 пиёла)
- 1/4 пиёла оби гарм
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 350 F
- Якҷоя орд, шакар, намак, хокаи нонпазӣ, содаи нонпазӣ, ва ҳанут.
- Абрҳоро дар равған гилолуд, помидор, тухм ва равғанҳои ширӣ ё шир аз он хориҷ кунед.
- Задани оби гарм.
- Резед ба боду ҳавои пурқувват ва орд 8-дюймаи шиша.
- Оғоз барои 45 то 50 дақиқа, то чашмаҳои торт вақте, ки бо ангуштони ношинохта нур.
Гингвинг бо чошнии қамчинӣ ё чошнии лимӯ.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 293 |
| Total Fat | 13 г |
| Fat пурбор | 7 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 52 мг |
| Sodium | 363 мг |
| Карбогидратҳо | 44 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 2 г |