Ин гўшт ва гўшти оддии сассиран ба мазза кашидан бо майонези оддӣ ва чошнии ҷавоҳирот меорад. Як омехтаи breadcrumb як сафед комил, қабули як саробӣ, большиканҳои crispy аст. Ин истифодаи хуби харидашудаи гандум мебошад. Хӯрдани хӯшаи хомӯшшуда ё ҷуворимакка-дар қисмҳои хурд барои хӯрокхӯрӣ ба ҳамин монанд. Онро зич кунед ва дар қуттиҳои хунуккунӣ ҷойгир кунед. Онро аз 1 то 2 моҳ (маслиҳати USDA) озод кунед.
Дар дорухат барои лӯбиёи лимӯтези яхкардашуда даъват мекунад, аммо истифодаи озодии истифода аз нахўдаҳои яхкардашуда, сабзавоти омехта ё омехтаи нахўд ва сабзӣ. Барои ранги иловагӣ ва мазза, як tablespoon ё ду помидор решакан кунед. Пиёз сабз як варианти хуб барои мазза иловагӣ аст.
Агар шумо дӯстони зиёдтарро ба даст оред, дучандон нонпазӣ ва равғанҳои хушк кунед. Иловаи tablespoon ё ду ҷуфт Parmesan ба бутҳо ё мавсими онҳо бо тирезаи намак ва баъзе parsley, агар шумо мехоҳед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 (10-ounce) маҷмӯи лӯбиёи лӯбиёи яхкардашуда
- 4 оҳан пӯлоди (миёна ё васеъ)
- 1/3 пиёла майонез
- 1 tablespoon орд
- 1 шир шир
- 1/2 коса коркарди панир амрикоӣ (ё панир cheddar cheddar)
- 2 CUPS diced raw
- 1/2 пиёла
- нонҳои нонпазӣ
- 1 tablespoon равған гудохта шуд
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 350 F
- Як градус 1 1/2-кефаро ё равғанҳои нонпазӣ.
- Лаблабу лаблабаки пухташуда пас аз пӯчаҳои пластикӣ пӯшед. Хориҷ ва ҷудо карда мешавад.
- Баъд аз пӯлоди пӯлоди пухта пӯшед. Хориҷ ва ҷудо карда мешавад.
- Дар як сабад бар гармии миёна, паст, майонез ва орд якҷоя. Оқибат ширро бо шӯр доимо илова кунед. То он даме, илова кардани панир ва то абрҳоро бармедоред.
- Иловаи лӯбиёи лӯбиё, помидор, ва чормағзро ба чошнии пухта ва пошида, инчунин хушк кунед.
- Рӯйхати чӯҷа ва чошнии равғанро ба табақи пӯст тайёр кунед.
- Ҷамъоварии картошка бо равған гудохта шавад; пошидани нонрезаҳои нонрезишударо дар болои косере пошед.
- Оғоз дар танӯр preheated барои тақрибан 30 дақиқа, ё то он даме, ки кабуд аст, тозиёнаҳо ва topping кардааст browned.
Маслиҳатҳо
Вақте ки шумо нони рӯзона доред, кордонро ба кор баред. Танҳо нонро ба қисмҳои хурдтар - бо яхкунӣ ё бе қабати резед - ва онҳоро дар протсесси озуқаворӣ коркард намоед. Онҳоро дар як халта хунуккунӣ гузоред ва бо ном ва санаи он тамға кунед. То ба 3 моҳ мӯҳр ва бастабандӣ кунед. Намудҳои гуногуни нонро санҷед. Бо нонпазиҳо, нонпазӣ , нонҳои фаронсавӣ ё гандум, ё гандуми сафед, ҳаргиз нонпазӣ кунед.
Барои коркарди космосҳои хушкшудаи хушк, коркарди нонро танҳо то он даме, ки бодомҳо ҳамвор мекунанд. Чорчӯбҳоро берун аз варақи нонпазӣ паҳн кунед ва дар офтобии пешакӣ 350 грамм барои 10 дақиқа 14 дақиқа, ё то қубурҳои тиллоӣ паҳн кунед. Баъзан баъзан онҳоро варам кунед. Барои croutons, нонро ба мукааб хурд ва оҷур то хушк ва Браун тиллоӣ.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 633 |
| Total Fat | 28 г |
| Fat пурбор | 8 г |
| Набзи фарсудашуда | 8 г |
| Холестерин | 39 мг |
| Sodium | 1,090 мг |
| Карбогидратҳо | 74 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 11 г |
| Протеин | 21 г |