Тарошидани чошнии чошнии худ гандумро барои пӯшидани дар панелҳои худ барои мағораҳои фаврӣ нигоҳ доред. Ҳеҷ боварии бештаре вуҷуд надорад, аз оне, ки шумо медонед, ки шумо дар хонаатон хӯрок мехӯред ва хӯрокхӯриро бе мағоза ба кор дароред.
Ва ин доруҳо барои шумо аз навъҳои харидкардашуда беҳтаранд, чунки шумо аз компонентҳои сунъӣ истифода намебаред ва ин хӯрокҳои омехта низ арзонтаранд! Агар шумо мехоҳед, шумо метавонед ҷуфти заҳрдорро бештар аз ҳар гуна намуди ин дорухат пеш аз он ки хидмат кунед, илова кунед, аммо ин зарур нест. Баъзе заҳмати зиёди амрикоӣ, ё баъзе аз Cheddar ё Колби пухта метавонанд лаззат бошанд.
Шумо метавонед ин дорухатро аз чӯҷа пухта, бо гӯшти гӯшт ё гӯшти оҳан, ё бар болои картошка пухта равед. Инчунин, ҳамчун деги бо crudites ва chips низ лазиз аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2/3 коса хокаи панир панир (панир амрикоӣ)
- 6 tablespoons nonfat хокаи шир хушк
- 6 tablespoons фишори равған ё flakes равған
- 6 tablespoons орд
- 1/2 қошуқи намак
- 1/8 қошуқи қаламфури сафед
- 1/4 teaspoon хокаи пиёз
Чӣ тавр бояд кард
Пошидани панели ҷудокунандаи фишор, ғайраҳоро барои хокаи ширии хушк, намак, равған, намак, қаламфури сафед ва косаи пиёзро дар як косаи хурд кушода, ҳамвор кунед. Омехта ба як контейнер бо зарф ва дар яхдон то 6 моҳ нигоҳ доред.
Барои чошнии панир бо истифода аз ин дорухат, 1 бирезед, оби пӯлоди гарм бо 1/2 косаи Сирус омехта дар таркиби хурди гармии миёна.
Биёваред ба напазед, ба шӯр доимо бо сим, сим, то омехта ва thicken. 1 чошнии панир панирро ташкил мекунад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 475 |
| Total Fat | 21 г |
| Fat пурбор | 12 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 49 мг |
| Sodium | 1,727 мг |
| Карбогидратҳо | 48 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 25 г |