Мӯҳтаво дар вақти таъом як тағйироти хубе аз нон хизмат мекунад ва аз онҳо хеле болотар аст. Ин muffins селлюлоза осон аст, ки ба зудӣ омехта зуд пеш аз пухтупаз омода аст ва онҳо бо хӯрокҳои гуногун, аз гов ба мурғ фахрӣ тамошо. Кўдакон ва наврасон инчунин метавонанд дар бораи хӯрокхӯрӣ барои хӯрокхӯрӣ дар бораи ин косахонаҳо маълумот гиранд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 1 пиёла орд - орд
- 1 tablespoon хокаи нонпазӣ
- 1/4 қошуқи намак
- 1 қошуқи хардал хушк
- 3/4 пиёла cheddar панир (танг)
- 1 қошуқи шакар
- 1/4 косаи равғани растанӣ
- 1 тухм калон (сабук)
- Шир 1/3 шир
- 1/3 пиёла об
- Биноҳо: Paprika барои пошидани бомҳо
Чӣ тавр бояд кард
Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 400 дараҷа F. Резиши 12 коса теппаи хушк. Дар як косаи миёна, якҷоя намудани орд, омехта, хокистар, намак, хардал хушк, панир cheddar, ва шакар. Дар як косаи хурд, якҷоя кардани равғани растанӣ, тухм, шир ва об. Илова кардани компонентҳои моеъ ба қаъри компонентҳои хушк. Бешубҳа, компонентҳоро ҳамаҷониба зудтар омехта, боварӣ надоред,
Ҳар як косаи тару тозаро 2/3 пур кунед.
Paprika пошидани дар болои бомҳо. Оғоз дар 400 грамм F барои 25 дақиқа ё то анҷом дода мешавад. Бигзор теппаҳои хунук дар қафаси соф барои 10 дақиқа. Мошинҳоро бо равған тоза кунед ва бо равған хизмат кунед.
Маслиҳатҳои нонпазӣ
- Ин muffins метавонад баста шавад. Мошинҳо дар қуттиҳои ҳавопаймоӣ барои пешгирӣ кардани сӯхторҳои хунук. Барзиёд аз тару тоза аз девор берун баред ва пеш аз хӯрок хӯрдан ва ё гарм кардани онҳо дар танӯр ва микроэнерге бигиред.
- Барои иваз кардани 1 қошуқи содаи нонпазӣ ва 2 қошуқи яхмос ҷӯр кунед. Ин 1 tablespoon аз хокаи нонпазӣ дар ин дорухат номида мешавад.
- Паҳн кунед, хокаи нонпазӣ дар ҳаҷми хурд, агар шумо бисёр пухта нашавед. Пӯсти пухтагӣ қувваи худро дар вақташ медиҳад.
- Барои нӯшидани коса аз пиёлаҳои ширин истифода нӯшед. Агар muffins ба дӯкон гузоштаанд, коркарди равғанро дар паҳлӯҳои чӯбҳо иҷро кунед.
- Миќдори тухмї метавонад дар љои тухм истифода шавад.
- Шумо метавонед ҳама гуна ширро дар ин дорухур истифода баред: шир , барра, равғани пасти ва ғайра. Шир инчунин метавонад бо об ва шираи хушк намемонад .
- Мебошанд шир барои хушконидани мӯй табобати фулуз . Онро аз назар гузаронед, то чӣ андоза шираи хушкро ба об илова кунед, вақте иваз кардани шир дар дорухат.
- Шир метавонад бо шир сафед иваз карда шавад.
- Ҳеҷ гоҳ пӯсти суффин то содагӣ накунед. Шумо мехоҳед, ки қошуқи майка то он даме, ки орд тар аст, омехта кунед, вале ҳанӯз қитъаҳои дар batter вуҷуд доранд.
- Намакро барои пинҳон нигоҳ доштан, ки аз он безарар нигоҳ дорад.
- Захираҳои пластикиро дар тарозука барои пешгирӣ кардани он аз пошидани.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 177 |
| Total Fat | 13 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 6 г |
| Холестерин | 92 мг |
| Sodium | 380 мг |
| Карбогидратҳо | 7 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 7 г |