Чӯҷаҳои пӯсти хук ба садақа, пухта ва сипас бо брокколи, биринҷ ва яхмос пухта мешаванд. Аз ин хӯрокҳои помидор пухта бо хӯрокхӯрӣ ва хӯришҳо ғарқ кунед.
Чӯҷаҳои гӯшти хук бо брокколи пухта мешаванд, аммо бепули брокколи алоҳида бепарвоӣ доранд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 чӯҷаҳои хук мурғ
- 1 тухм (латта)
- 2 tablespoons шир
- 2 teaspoons хокаи curry
- 1/4 пиёла нонпази нон (ё намакҳои пашшакл)
- 1 бастаи брокколи яхкардашуда (решакан ё қаҳваранг, рехт, тақрибан 1 1/2 пиёла)
- 4 помидор (меваљот)
- 8 ounces занбурўѓњо (равѓанњо)
- 1/2 косаи яхмос
- биринҷ пухтааст
Чӣ тавр бояд кард
Оғозро ба 350 F (180 C / gas 4) гиред. Хориҷ 9-то-13-то-2-дюймаи пухтупазро.
Cutlets хук дар байни коғазҳои пластикии пластикӣ ва пунро бо тендери гӯшт ба лоғар ва тасмаро ҷойгир кунед.
Дар як косаи як тухм ва шир якҷоя. Дар косаи дигар як хокаи curry ва нонҳои нон.
Тарк кардани чӯҷаҳои хук дар омехтаи шир, сипас дар crumbs ба кӯзаи хуб.
Миқдори каме аз равған дар skillet бар гармии миёна ва қаҳварангро ба хук, баргаштан ба ҳар ду тараф.
Хориҷро ба табақаи пухта тайёр кунед.
Cutlets бо брокколи.
Помидор Селте ва занбурўѓњо дар равғани иловагї дар skillet. Spoon сабзавот бар домҳои хук ба spun. Резаи барф ба ҳама.
Оғоз дар танӯр preheated барои 30 то 45 дақиқа. Хизмат бо биринҷ пухта гарм кунед.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Хӯрокхӯрии палидии Калон бо помидор ва қаламфури