Ин хӯриш осон аст, ки ошуфта ва бебаҳра аст! Нишонҳои яхболи Осиё (or pie-pasta cake) дар як қатор сабзавоти тару тоза, чарб ва сабзавот барои беҳтарин хӯришҳо ба шумо тамоми тобистон доранд. Нармафзори нафаскашӣ хеле болаззат аст, ки бо қаннодиҳои тиллои Thai cooking. Қуттиҳои пуршиддат кунед ва дар яхдон истироҳат кунед, барои он лаззати лаззат, барои хӯроки зуд ва осон ё барои хӯроки тобистонаи тару тоза.
Шумо чӣ мехоҳед
- 10 то 12 сенти рентгени шолӣ ё угроти сабзавотии fettuccine
- 1 пиёла хурд
- пухта пухта , сабзида ва пажмурда мешавад, агар яхкардашуда
- 1 пиёзи сурх ё сабз, гилхок ва лоғаршударо пахш мекунад
- 1 ќаламфури занги сурх, де-тухмдор ва ангур ба шишагҳои борик
- 3 баҳор (сабз) пиёз, меваљотро
- 1 пиёла шиша тиреза / киланро, сабукфикрона бурида
- 1/2 пиёла
- Basil тару тоза , сабукфикрона бурида
- 1/3 пиёла хушкшудаи хушкшуда ё лавозимоти хушк, беқурбшаванда, пурра ё бодиринг бурида мешавад
- 1/3 косаи шарбати лимӯ (тақрибан 2 марҳила, шарбати)
- 4 tablespoons
- чошнии моҳӣ (дар дӯконҳои Осиё / Чин дастрас аст)
- 2 tablespoons чошнии лимӯ
- 2 то 3 teaspoons шакар (мувофиқ ба бичашонем)
- 1 то 3 teaspoons чошнии чошнӣ, 1/4 то 1/2 қошуқи
- ќаламфури пошидан ё пичи помидор (ба бичашонем)
- 2 дона сирпиёз, minced
Чӣ тавр бояд кард
- Нишонҳоро мувофиқи самтҳои бастабандӣ омода кунед (шумо мехоҳед онҳо ' al dente' ). Ангишҳоро бо оби хунук, дренажӣ ва партофта кунед.
- Омезиши заҳрдор бо заҳри ҳамаи компонентҳои либос (омехтаи офтоб, чошнии лимӯ, чошнии лимӯ, шакар, чошнии помидор / помидор, ва сирпиёз) дар як коса ё косаи хурди пешпазаки шакар тайёр кунед. Бичашидани озмоиш барои шир / ширин, илова кардани шакар бештар ба дилхоҳ. Аҳамият диҳед, ки тамаркузи либос дар ин нуқта аз сабаби шарбати лимӯгиаш хеле заҳролуд хоҳад буд - аммо вақте ки дар миёни онҳо дар паҳлӯи паҳнкунандагон меистад,
- Омезиши сабзавот ва дӯзандагӣ, ва онҳоро дар як хӯриш калон ё косаи омехта ҷойгир кунед . Илова кардани наботот ва чормағзҳо низ. Ворид намудани либос бори дигар ва рехт, хуб ба омехта.
- Акнун илова кардани угрот ва илова кардан лозим аст (зарур аст, ки либос, сабзавот, гиёҳҳо, помидор ва лӯбиёҳоро дар тамоми угро) тақсим кунанд. Як бор такроран, лаблабу лаблабу озмоиш кунед, илова кардани чошнии баланди моҳӣ, агар намак ё лалмӣ набошад.
- Шумо метавонед ба ин хӯриш дарҳол кӯмак кунед, ё дар яхдон то тайёр кардани хӯрок хӯрдед (ин хӯриш то 3 рӯз нигоҳ дошта мешавад). Хизматро аз косаи дуруст истифода баред, ё бардоред ва дар равған ё косаи инфиродӣ ҷойгир кунед. Биноҳои якчанд чашмаҳои иловагии гиёҳҳои тару тоза, дар якҷоягӣ бо зироат решакан карда мешаванд. Барои онҳое, ки мехоҳанд онро иловатан ҷолибе, чошнии чӯби Thai-ро дар канори он, ё мағозаи хариду фурӯш, ё худ Prick Pao Chili Sauce истифода баранд .
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 401 |
| Total Fat | 10 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 19 мг |
| Sodium | 2,692 мг |
| Карбогидратҳо | 67 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 11 г |
| Протеин | 20 г |