Инҳо болҳои мурғи оддии оддӣ мебошанд, бо ҳанут ба якчанд гармӣ резед. Шумо метавонед миқдори сӯзанро барои тағйир додани гармӣ тағйир диҳед. Бо либосҳои зард ва сабзӣ ва сабзавот хизмат кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 24 тамоми болҳои мурғ
- 1 tablespoon / 15 мм намаки сирпиёз
- 1 tablespoon / 15 mL cayenne
- 1 tablespoon / 15 мм қаламфури сиёҳ
- 1 tablespoon / 15 мл ордона хушк
Чӣ тавр бояд кард
1. Биринҷро ба як халтаи пластикӣ иваз кунед. Ҳамаи болҳои мурғро гиред ва маслиҳатҳои атрофро гиред, онҳоро ширин кунед, то онҳо сабук накунанд. Пӯшед ба болҳои мурғ дар болишти бо ҳанут ба ҷома. Бигзор дар яхдон барои 15-20 дақиқа нишаста
2. Равғани гармиро ба гармии миёна баланд бардоред ва барои ширеши ғайримустақим насб кунед. Ҳангоми гарм, болоии мурғ дар гармии бевосита барои 5 дақиқа, бор меоред.
Сипас ба канори ғайримустақим ва оҳан кӯч кунед ва давом диҳед то охири он (ҳарорати дохилии 175-180 дараҷа), як бор бор кунед. Ин бояд 20-25 дақиқа бошад. Бо мақсади пешгирӣ кардани сӯхтор тамошо кунед.
3. Гирифтани оҳан ва фавран бо чошнии допинги дӯстдоштаи шумо.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 7159 |
| Total Fat | 420 г |
| Fat пурбор | 117 г |
| Набзи фарсудашуда | 168 г |
| Холестерин | 2,511 мг |
| Sodium | 2,380 мг |
| Карбогидратҳо | 3 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 788 г |