Ин косерон классикии классикӣ омехтаи кинофестивали тун, помидор, ва чошнии хушсифат (шӯрбо!) Аст. Ман нахўдро дар ин равған истифода бурдам, вале озодона истифода бурдани сабзавоти омехта ва сабзавот парвариш карда мешавад.
Ин таклифро бо пӯсти помидор ва равған помидор ва бодиринг нависед.
Агар шумо мухлиси мағозаҳо набошед, онҳоро тарк кунед, ё онҳо пиёз ё карафсро иваз кунед, то онҳоро иваз кунанд.
Ҳамчунин нигаред
Оби тозаи тозаи оддӣ
Шумо чӣ мехоҳед
- 8 ounces оксигени васеи тухм
- 4 tablespoons равған
- 8 ounces занбурўѓњо гилинї
- 4 tablespoons
- орд дар ҳама ҷо
- 1 1 коса шир
- 1/2 пиёла майонез
- 1 1/2 CUPS помидорҳои яхкардашуда (танӯр)
- 2 банкаҳо (5 то 6 рубл) ҳар гиёҳе (дӯхташуда ва хушкшуда)
- Тақвим:
- 1 1 коса
- нонрезаҳое,
- 2 tablespoons равған (гудохта)
Чӣ тавр бояд кард
- Оғозро ба 350 F (180 C / gas 4) гиред. Нобуд ба равған 2-кати пошидан ё дорупошӣ
- Нишондиҳандаҳоро дар оби ҷӯшшудаи оби ҷӯшон аз пӯлодҳои пластикӣ пӯшед . Дар colander резед ва оби гармро дањед.
- Дар ҳамин ҳол, дар як сабади миёнаи гармии миёна, 4 tablespoons аз равған. Кук ба занбурўѓњо меваљотро то Браун тилло ва тендер тилло, сипас дар орд. Кук, ба шӯр, барои тақрибан 1 то 2 дақиқа. Одатан ширро илова кунед ва пухтупазро давом диҳед, ба шӯр, то thickened. Абрҳоро дар майонез, нахўдҳои яхкардашуда, думағжишҳо, ва пудиценталӣ ғарқ мекунанд. Ба як тобистон биёред ва пухтупазро давом диҳед, ба 1 дақиқа давом кунед.
- Омезиши омехтаи чошн бо угро ва ҳамвор кардани компонентҳоро ҳамвор кунед. Ба табақаи нонпазӣ тайёр кунед.
- Дар як косаи хурд, якчояги нонрезаҳо бо равған гудохта. Бистаре, ки дар болои косерет пошед.
- Оҷоз барои 25 дақиқа, ё то он даме, ки кабуд аст, бубли аст ва болопӯш аст.
* Маслиҳатҳои экспертӣ
Тавре, ки нон нон шикастааст, он пора ва корро дар протсесси озуқаворӣ то он даме, ки заминро хушк кунед. Бӯйҳоро дар болишти нигаҳдории маводи ғизоӣ ғизо диҳед ва барои истеъмоли ғизо ва дигар хӯрокҳо, ки барои нонрезаҳои нон даъват мекунанд, истифода баред.
Барои нонрезаҳоеро, ки ба нон хӯрданд, баргҳои пухта дар равған пӯлоди пошида ва офтобро дар пешакӣ 325 Ф (165 C / Gas 3) танӯрӣ то тақрибан 12 то 14 дақиқа, то хушкшуда ва ғарқшавӣ паҳн мекунанд. Нигоҳ кунед, ки чӣ гуна ба осеби нонпазии нонпазӣ барои ғизоҳои хушбӯй.
Вариантҳо
- Тағйирёбии пӯсти фулузи Фаронса ё картошка картошка барои нонпазии нонпазӣ.
- Ба ҷои мағозаҳо, 1/2 пиёлаҳои карафсии решавӣ ё омезиши карафс бо 1/4 пиёла пиёз бурида.
- Илова кардани 1 пиёла ҷуворимакка ба чошнии thickened пеш аз шумо илова майонез.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 685 |
| Total Fat | 36 г |
| Fat пурбор | 12 г |
| Набзи фарсудашуда | 10 г |
| Холестерин | 70 мг |
| Sodium | 1,181 мг |
| Карбогидратҳо | 62 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 6 г |
| Протеин | 28 г |