Сирин ва Веган satay метавонад ҳамчун лаззат ҳамчун лаззати мунтазам бошад, вале сирри: як маринад хуб аст. Мараваи сейфӣ барои ин табақ аз ҷониби оилаи шавҳарам барои наслҳо ҷудо карда шуда, ба ҳама қадам ба Таиланд ва шимоли Малайзия дода шудааст - шумо ҳақиқати худро мефаҳмед!
Ин фосила метавонад дар танӯр печида ё пухта шавад. Боварӣ ҳосил намоед, ки онро бо як чошнии ширин пажмурда - онро осон кардан ва илова кардани тамос ба ин варақи бузурги Веган илова мекунад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 грамм гандум гандум ё шираки сафедаи сафеда, ё мурғи тару тоза ва тарбияи шумо, ё 1 блоки гарм ба firm / firm tofu firm
- 1/2 арғувон ё пиёзи пиёз, ҷигархӯҷа барои пошхӯрӣ, ихтиёрӣ
- Савай Маринада:
- 1/4 косаи кандашуда
- lemongrass , тару тоза ё яхкардашуда
- 2 ресмон, ё 1/4 пиёла арғувон, пиёз резед
- 3 то 4 дона сирпиёз
- 1 то 2 леғаҳои сурх тару тоза, ё 1/2 то 3/4 tsp. филфили ҳиндӣ
- 1 thumb-size калангал ё гингегӣ, меваљотро
- 1/2 tsp. туркӣ
- 2 tbsp. коркарди замин
- 2 tsp. заҳрогин
- 2 tbsp.
- чошнии лимуи торик
- 3 tbsp. чошнии ширӣ
- 6 tbsp. шакар Браун
- 3 tbsp. равғани растанӣ
- Намак барои бичашонем
Чӣ тавр бояд кард
- Гандум гандум гандум , мурғи ширин ё tofu ба шиша ё қисмҳои коркардшуда (дар канори лоғаре, ки ба ҷӯякҳои ҷавғочаҳо тоб меоранд). Дар як косаи кофӣ барои marinating ва ҷудо ҷудо кунед.
- Ҳамаи компонентҳои маринадаро дар протсесси озуқаворӣ ё blender ҷойгир кунед. Дар якҷоягӣ маринад, ки маринад, сангин, сангин . Бичашед ба маринад барои намак, ҷигар ва ширин. Бо ин маринад, аввал бояд аввал шалғам, пас аз ширин ва сипас ҷолибе. Агар лозим бошад, намак каме илова кунед, ё шакар, агар кофӣ шаффоф нест. Илова бар ин, гармии бештар, агар лозим бошад.
- Маринатонро бар қаторкӯҳҳои тайёр кашед, онҳоро ба ҳамаи тарафҳо пӯшонед.
- Илова кардани пиёз, агар истифода шавад ва ҳамаро бо ҳам мепайвандад. Дар яхдон насб кунед, на камтар аз 1 соат, ё пӯшед ва то 24 соат бирезед. Агар бо истифода аз шустани чӯб, дар об 10 дақиқа пеш аз варақ кардан, барои пешгирӣ кардани сӯхтан дар об.
- Майдони гандум гандум, поруҳо ё порчаҳои tofu ба зарбаҳои чӯбҳои чӯбдашуда ё селлюлозаҳои сангин. Зарур аст, ки mariande lefttry барои basting.
- Агар розигӣ диҳед, равғанро бо равған резед, сипас дар оташ гарм кунед. Равған, қубурҳои гардиш, то он даме, ки ҳамаи ҷонибҳо сабукфикрона бедор карда мешаванд, бо мулоимии маринад. (Ба дастурҳои қишлоқ нигаред.)
- Бо Шавған Саттаи Шимол ва Сатт равған рехтед, растаниҳои оксиг ё санги шишагӣ .
Барои ин Тухмро дар Шуста кунед
- Баъд аз таклиф, satei омода дар варақаи нонпазӣ, ки бо коғаз коғазӣ , агар дилхоҳ интихоб кунед.
- Овоздиҳӣ барои қубур ва ҷойгиркунии резинӣ дар болои баландтарин ё дуюмдараҷаи танӯрии худ. Слайд соати зери бригадир ва 5 млрд. То он даме, ки бодиққат дар ҳамаи ҷонибҳо ва пиёзҳо решакан карда шавад, то он даме, ки истифода шавад, каме харем.
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ тавассути маркетинг боқимонда ва мувофиқи дастурҳои дар боло зикршуда пайравӣ кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 395 |
| Total Fat | 18 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 9 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 1,283 мг |
| Карбогидратҳо | 46 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 18 г |