Ин тухмҳои оддии селлои лотинӣ бо таассуроти хардал ҳамроҳ бо майонез. Ман онҳоро бо зайтунҳои зайтун боло мебарам, вале ҷуворимаккаҳои ковокшуда, гӯшти пӯлоди сурх рехтанд, ё дигар тухмҳо метавонанд истифода шаванд. Чипчини сеҳуҷрагие, ки аз нав шуста мешаванд, инчунин беҳбудии хуб мебахшад.
Ин дорухат 1 дона тухмҳои тухмро ширин мекунад. Дар дорухона ба таври осон ба андозаи тақсим карда мешавад.
Ҳамчунин нигаред
Тухмҳои Ҷанубӣ Southern
Се роҳҳо барои тухмии тухмии хушк
Шумо чӣ мехоҳед
- 7 тухм сахт-судак
- 2 tablespoons майонез
- 1 қошуқи қошуқи тайёр хардал омода карда шудааст
- 1 намак (ё ба бичашонем)
- 1 гови лампаи сиёҳ дар хоки сиёҳ (ё ба бичашонем)
- Опсия: 1 пашм
- 6 зайтуни зайтун (бурида дар нисфи нисфи)
Чӣ тавр бояд кард
- Аз 6-ум тухмии сахт-судакро дар нисфи озмоиш кунед. Хоксорҳо аз садамаҳои тухм.
- Ба тухмҳо ва тамоми тухм боқимонда тавассути ҷумбонидан ба косаи хурд ё пашм печида, бо мушакҳои мушакҳо пахш кунед. Абрҳоро дар майонез ва хардал ва баъд ба мавсими бо намак ва филфакле тамошо кунед.
- Ҳосили сафед тухмро бо омехта пур кунед.
- Ҳар як тухм пур аз помидор каме, агар хоҳед, ва ҳар як ним тухмро парвариш кунед, ки нисфи зайтунро, бурида гиред.
1 дона тухмҳои тухмро пинҳон кардааст.
Вариантҳо
Иловаи ҷуворимаккаҳои ҷӯшида ба омехтаи пурмаҳсул.
Тухмҳои тухмро бо донаҳои помидор пухта,
Ба тамошои косаи curry илова кардани омехтаи пурраи тухмро илова кунед.
Барои як ҳизб, тухмҳои шифобахшро бо дигар помидорҳо бо помидор гелос ва зайтоле kalamata дар атрофи тухм пароканда мекунанд.
Иловаи набототи тару тоза ба тухмии зардии тухм. Chives, parsley, tarragon, ва бодиён интихоби хуб мебошанд.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 65) |
| Total Fat | 5 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 122 мг |
| Sodium | 95 мг |
| Карбогидратҳо | 0 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 4 г |