Ин меваҳои асосии пухташуда як дӯсти Southern аст. Шумо барои ин хўрандаҳои нахўд, дар якҷоягӣ бо шакар ва seasonings лозимед. Истифодаи пошидани порча ё равған, ё истифодаи як қатор аз ду таркиб.
Агар ҷуворимакка хеле тару тоза ва ширин бошад, шумо метавонед дар шакар бурида ё онро тамом кунед.
Решаҳои шоколарӣ бо хуку ё хомӯшӣ хуб кор мекунанд, ё дар якҷоягӣ бо стекерҳои оҳанӣ ё мурғе пухта ҷуфт мекунанд.
Ҳамчунин нигаред
Skillet Corn Medley бо Peppers ва пиёз
Шароити ширину тару тоза
Шумо чӣ мехоҳед
- 6 гӯшҳои ҷуворимакка
- 2 tablespoons дренажҳои тару тоза ё равған
- 1/2 қошуқи намак
- 2 teaspoons шакар
- 1/4 қошуқи қаламфури сиёҳ
Чӣ тавр бояд кард
Гирифтани ҷуворимакка аз қубур. Кортро зер кунед барои гирифтани ягон нахл ва ширин боқимонда дар назди қубур.
Кофед як skillet вазн ва илова ба равған ё равған.
Вақте ки фарбеҳ гарм аст, илова ҷуворимакка. Барои пухтупаз 15-20 дақиқа давом диҳед, аксар вақт ба шӯр.
Резед бо намак, шакар, ва ќаламфури. Кук барои тақрибан 2 дақиқа дарозтар.
Хизмат кунед.
4 то 5 меафзояд.
Вариантҳо
- Мошинаи Style Мексика - Дар якчанд tablespoons аз қаламфури занги сурх ва сабз ва гӯшти помидор, илова кунед, агар хоҳед. Барои гармидиҳӣ, якчанд қошуқи қаламчаҳои қалбаки jalapeno илова кунед ё пашмтар аз қаламфури помидор.
- Якчанд tablespoons аз parsley тару тоза ё киланро дар якҷоягӣ бо намак ва ќаламфури барои ранги иловагӣ ва мазза илова кунед.
- 2 то 3 tablespoons аз пиёз ба сабзавот лампаҳои ширин ба сақф бо киштзор илова кунед.
- Cajun Maque Chou - Saute 3 tablespoons пиёз решакан ва 2 tablespoons аз ќаламфури пеш аз илова кардани ќаламфури. Иловаи ҷуворимакка ва пухтан барои 5 дақиқа. Add1 / 3 пиёла шир, розиҳои ќаламфури помидор, ва намак ва ќаламфури. Сипос кардани шакар. Дар давоми 10-15 дақиқа пухтупазро давом диҳед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 696 |
| Total Fat | 37 г |
| Fat пурбор | 13 г |
| Набзи фарсудашуда | 16 г |
| Холестерин | 285 мг |
| Sodium | 181 мг |
| Карбогидратҳо | 3 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 83 г |