Ин картошка хуб шинондашуда бо шарбат ва шарбати лимӯ каме хушк мешаванд. Картошка бо равғани зайтун такрор карда шуда, ба камолот равед.
Меъёрҳои марбут бо картошка резинӣ бо Bacon
Шумо чӣ мехоҳед
- Пошидани равғани растанӣ ё равғани зайтун
- 1 3/4 кг картошка, пӯсида ва бурида ба мукаабҳои 1-дюйм
- 2 tablespoons шарбати лимӯ
- 1 tablespoon равғани зайтун бокира иловагӣ
- 1/2 қошуқи қошуқи (косер) намак
- 4 дона сирпиёз, minced
Чӣ тавр бояд кард
- Ягон равған пӯлок пухта ё равғанро пошидан ё дорупошӣ бо пошидани помидор пӯшонад. Ё шишаи нонпазӣ бо рангҳои ғайридавлатӣ.
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 425 Ф.
- Бодиринг картошка бо компонентҳои боқимонда дар як косаи калон; то даме, ки картошка бо равған ва seasonings бодиққат мепӯшанд. Бигзор картошка 10 дақиқа истодааст.
- Spoon омехтаи картошка ба табақ пухта тайёрӣ. Оҷур барои 35 дақиқа ё то тендер ва сабукфикрона browned, ба шӯр баъзан.
Бештар
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 231 |
| Total Fat | 4 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 315 мг |
| Карбогидратҳо | 46 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 5 г |
| Протеин | 6 г |