Ин секунҷаи ҷолибе пиёлаҳои майнаи каме барои як бозӣ ё ҳизби калон месозанд . Ё ба онҳо бо равған ё мурғи мурғон барои хӯроки оддӣ ё хӯроки оила кӯмак мекунанд.
Қавли тайёркардашудаи тайёркардашудаи хӯроки тару тоза, калий боқӣ мемонад , ва интихоби тугмаҳо ин осон ва осон аст. Истифодаи консерва гӯшти гов ва сабзавот, нахӯди нахӯд ё гиёҳхорӣ дар дорухона истифода баред. Пиёз ва арғувон пӯсида, як пўсти ошомиданӣ. Баъзе дигар имкониятҳои такмилдиҳӣ: зайтун зиччи заҳрдор, мӯйҳои равғанӣ, помидор тарашшударо дӯхта, ё мурғи шикаста шикаста. Ба пиёлаҳои пухта пухта бо равғани сметана ё гайдо, агар шумо мехоҳед.
Ба дорухонае, ки ба мардум меоранд, ё як гурӯҳи парешонро дутарафа кунед ва нисфи онҳо барои хӯрокхӯрӣ ва хӯрокҳои оянда бимонед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 (16.3-ounce) тубҳо Pillsbury Букукчаҳо
- 1 (15-ounce) метавонад шир (ҳар як бренд, ё қариб 2 CUPS)
- 1/4 косаи қалам қаламфури (биносту решакан)
- 1/4 пиёз пиёз (биносту решакан)
- 3/4 косаи зардолуи такси-мавсими (ё як омехтаи Мексика ё Cheddar jack)
Чӣ тавр бояд кард
- Офтобро то 400 Ф.
- Ямоқи пӯстро 8 пиёлаҳои сафед бо пошидани нонпазӣ ё сабукфикрона ҳар як пиёла.
- Бодиринг ба 8 адад ҷудо кунед.
- Дар як нуқтаи бениҳоят хушкшуда ҷойгир кунед. Бо пинҷи пӯсида ё дасти шумо, пӯшед ба банка барои гузаронидани як паҳнои калон, тақрибан 5 то 6 дюй дар диаметри. Роҳ ба хамиртуруши косаи тару тозаро то канори хамираи оксиген ташкил кунед. Бо хамираи боқимондаи такрорӣ такрор кунед.
- Қариб 1 1/2 қуттиҳои омодашуда ба ҳар як пиёлаҳои каммасраф гузошта мешавад. Top бо як ќаламфури зард ва пиёз биносту бурида. Пеш аз ҳама ҳар як пиёла бо қариб 1 1/2 қаҳвахона панир резед.
- Як порае аз рехт ё пиёла пӯлодро дар зери шафақи куғча барои кашидани ҳар гуна зарбаҳои имконпазир гузоред.
- Оғоз дар танӯр preheated барои тақрибан 12 дақиқа, ё то browned.
Маслиҳатҳо
- Барои ях кардани пиёлаҳои пиёла, онҳоро ба таври ғизо шрифт ва онҳоро сард созанд. Ба онҳо дар варақаи нонпазӣ ҷойгир кунед ва варақаи нонпазиро дар таркибашон гузоред. Ҳангоме, ки пиёлаҳои гулобӣ пурқувватанд, онҳоро ба печонидани пластикӣ пайваст кунед ва онҳоро ба болишти нигаҳдории дубора ё контейнер фаро гиред. То он даме, ки 2 моҳ ба онҳо хомӯш шавед.
- Барои барқарор кардани як пиёла оби ҷӯшида, онро дар фолот ва гармӣ дар 350 дақиқа барои пӯст барои тақрибан 25 то 35 дақиқа, ё то гарм пӯшед. Ё косаи пошидаи пошидае, ки дар пӯсти коғазӣ баста мешавад, дар 50 дақиқа қувваи барқро барои тақрибан 3 дақиқа такрор кунед ва аз нав тақсим кунед. Ҳарорати ҳадди ақал барои ғизоҳои пухташуда 165 F (73.9 C) аст. Агар пиёла пӯлод шикаста шавад, дар давоми 10 дақиқа то 15 дақиқа дар танӯр, ё дар бораи 1 дақиқа дар микроорганак барқарор кунед.
- Ба ҷои коркарди конҳои консерваҳо, истифода бурдани яхкардашуда яхкардашуда ё нимхези ғадуди ғадуди ғадуд истифода баред.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 149 |
| Total Fat | 4 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 12 мг |
| Sodium | 239 мг |
| Карбогидратҳо | 26 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 4 г |