Ҳар як frittata як маслиҳати бузург барои зуд, арзон, охири дақиқа субҳона, хӯроки нисфирӯзӣ, ё хӯроки нисфирӯзӣ. Ман аксар вақт якеро месозам, вақте ки ман дар ҳақиқат мехоҳам ба пухтан намеравам, вале намехоҳам, ки аз хӯрдани хӯрок берун равад. Аммо ин дорухат барои Carbonara Frittata низ чарогоҳҳоро истифода мебарад!
Ҳар вақт ман Spaghetti Carbonara-ро созед, ман ҳамеша якчанд бор монда будам. Ман одатан онро дар микрометри барои хӯроки нисфирӯзӣ рӯзи дигар такрор мекунам. Аммо ин вақт ман фикр мекардам - чаро онро ба фиттиза илова намекунед? Ман низ мехоҳам, ки фитнаи пухта барои коре каме имконпазир созам. Инчунин маънои онро дорад, ки шумо дар равған дар ҳама гуна равған ё равған истифода бурдед. Чӣ рӯй дод!
Frittatas мисли қишқҳои пурқувват аст. Онҳо аз қишлоқҳо хеле осонтаранд ва ман фикр мекунам, ки орд беҳтар аст. Онҳо метавонанд якчанд дақиқа пас аз он, ки онҳо аз танӯр берун мешаванд, дар вақти муқарраршуда азоб нахӯранд. Шумо метавонед бо тухм, яхмос, ва ҳама чизро аз ҳасибча пухта ба гӯшти пухта ба чӯҷа ё макарон ё картошка бирён ё сабзавотро бирезед. Аксарияти frittatas дар stovetop пухта пас аз зери когази анҷом. Аммо пухта кардани як frittata маънои онро дорад, ки шумо ба қадами гузаред.
Агар шумо Spaghetti Carbonara истироҳат надошта бошед, аммо мехоҳед, ки ин дорухатро ҳаргиз қабул накунед, қариб 4 воҳиди спагетте то Ал Денс. Дар ҳамин ҳол, 2 омезишро бо 3 tablespoons крем ва 3 tablespoons панир Parmesan дар як косаи миёна. Ба макарони гарм илова кунед ва ба кӯза бармегардед (ин тухмро тухм мекунад ва як чошнии сабзӣ ба сабзавот месупорад), сипас 2 қошуқча пухта ва аз бекон шикаст хӯрд. Онро дар ҷои ҳосили он дар ин дорухат осон истифода кунед.
Ҳама ба шумо лозим аст, ки бо ин дорухураи олиҷаноб хизмат кунед, баъзе меваҳои тару тоза (климинҳо сабусӣ хуби тару тоза ва ширин мебошанд), баъзе шарбати афлесун, ва шир ё қаҳва мебошанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 10 тухм
- 1/2 косаи сабук
- 1/2 қошуқи намак
- 1/8 қошуқи қошуқи
- 2 пиёла Спагетти Карбонара рафт
- 1-1 / 2 CUPS Шветсия, Монтерей Jack, ё ҷавғо хариб
- 1/3 пиёла заводи панираи Parmesan
Чӣ тавр бояд кард
Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 375 ° F. Пошидани 12 "табақаи ҷавоҳирот бо пошидани пӯсти пӯст ва ҷудо кардан.
Дар косаи калон, тухм бо яхмос, намак, ва ќаламфури то foamy.
Ҷойгиркунии Spaghetti Carbonara дар равған тайёр кунед. Пеш аз ҳама бо панирҳои Швейтсария ва сипас омехтаи тухмро бар ҳама барпо кунед. Пошед бо панир Parmesan.
Оҷур барои 40-50 дақиқа ё то frittata парешон ва бӯй тиллоӣ тилло дар боло.
Ба қафо бурида ва ба таври фаврӣ хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 422 |
| Total Fat | 27 г |
| Fat пурбор | 15 г |
| Набзи фарсудашуда | 8 г |
| Холестерин | 405 мг |
| Sodium | 412 мг |
| Карбогидратҳо | 17 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 26 г |