Бозгашти қатори хун дар бозори маҳаллӣ метавонад каме ҳассос бошад. Ҳар гуна намуди хуб дар ин дорухураки виноград хуб кор мекунад, аммо агар шумо бо интихоби Moro ё Tarroco афлесун равед.
Барои ғизои беназири беназири хонагӣ, хонед, дар бораи истеъмоли ғизоҳои баландтарин истифода кунед ва онҳоро дар як қатор равғандорҳо истифода баред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 tablespoons сирко (шароб сафед)
- 1/4 косаи афшураи афлесун (хунранги хун)
- 2/3 косаи равғани зайтун
- 1/2 камон сирпиёз (печида ва биносту решакан)
- 1 tablespoon ресмон (биносту решакан)
- 2 teaspoons parsley тару тоза (биносту бурида)
- 2 teaspoons chives (тару тоза, биносту бурида)
Чӣ тавр бояд кард
Ҳамаи компонентҳоро дар як кӯзаи ҷойгир кунед ва то он даме, ки либос хуб омехта мешавад. Баръакс, шумо метавонед компонентҳоро дар як косаи хурде, то он даме, ки онҳо якҷоя шаванд, пурқувват гардонанд.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 380 |
| Total Fat | 36 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 26 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 8 мг |
| Карбогидратҳо | 13 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 2 г |