Аз соли 1990 инҷониб хавфи Ҳавайӣ бо садҳо толорҳо дар саросари кишвар паҳн шуда, саросари ҷаҳон паҳн карда шуд. Ин асосан BBQ метавонад ба ғизои ниҳоӣ ниёз дорад. A patty grilled grilled topped бо гандум сарватдор ва дар биринҷ бо тухм пухта дар болои хизмат. Инчунин, шифобахши шифобахш аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 километр / 900 г, 85% гўшти хоки пӯст
- 6 пиёла / 1.4 л биринҷ ранги сафед тайёр карда шудааст
- 6 тухм калон
- Намак ва ќаламфури сиёҳ то бичашед
- Барои гаваз:
- 2 CUPS / 475 мл гӯшти гов
- 1 1/2 қошуқча / сметана 7,5 мл
- 1 қошуқе / 5 мл Зиндагии Шаҳринав
- 1 қошуқе / 5 мл асал
- 1 қошуқи 5 клетка
- 1/2 қошуқи / 2,5 мл хокаи пиёз
- 1/2 қошуқи / 2,5 мл қаламфури сиёҳ
- Пуч аз намак
- 1 1/2 tablespoons / 22,5 мл cornstarch
- 2 tablespoons / 30 мм оби ширин
Чӣ тавр бояд кард
- Барои тайёр кардани сабз, чошнии ширӣ ширин, Ширин Worcestershire, асал, Ketchup, хокаи пиёз, қаламфури сиёҳ ва намак дар saucepan миёна барои 5-6 дақиқа дар гармии миёна.
- Баландшавии гармӣ ба миёна ва баландӣ ва дар як косаи алоҳида, якҷоя бо обанакон то омехтаи об омезиш кунед. Хушдоштан ба хокистар, омехта то омехта thickened.
- Аз гармо дур кунед ва то даме, Пеш аз он,
- Офтоб барои гармии миёна баланд.
- Формулаи 6 каллаҳои калон аз 2 километр / 900 г гӯшти гов. намак ва ба онҳо қаноат кунед. Дар биринҷ ҷойгир кунед ва барои 5-6 дақиқа дар як тараф пухтан ё то он даме, ки ҳарорати дохилии 165 дараҷаи F / 75 дараҷа C
- Аз гармӣ ва чанг бо фолгаи алюминий барои нигоҳ доштани онҳо гарм кунед.
- Тухм пухта ба шумо маъқул аст.
Барои хизмат кардан, 1/2 то 1 пиёла биринҷ шишаи гармро ба рӯи пластикӣ ҷойгир кунед, бо болға, портрет, гиёҳхӯрӣ ва баъдан тухм. Хизмат бо як равғани картошка дӯстдоштаи худ ва пиёз бурида.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1114 |
| Total Fat | 22 г |
| Fat пурбор | 9 г |
| Набзи фарсудашуда | 9 г |
| Холестерин | 285 мг |
| Sodium | 606 мг |
| Карбогидратҳо | 157 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 62 г |