Агар шумо ҷӯраҳои лӯбиёи барои ошхона ё ҳизб ҷустуҷӯ дошта бошед, ин интихоби хуб аст. Ё онро хӯроки асосӣ месозед ва лӯбиёро бо ғизои хуб ё хӯроки бениҳоят хизмат кунед. Ва бозгашти як табақаи бузург барои як шаробаи калон ё brunch кунад.
Ин танҳо тарозу барои лӯбиёи пухтае, ки шумо барои клуби ҷамоаи ҳамсоя ё рӯзи ҷашни бозӣ лозим аст. Онҳо барои тамошои комил ҳастанд! Иловаи хукро барои sandwiches ё сагон гарм дар якҷоягӣ бо coleslaw ва шумо як табақ ва табассум ва ошомидан аз хӯрокпазӣ.
Шумо соддалавҳии дорухатро дӯст медоред; он танҳо як дақиқа барои ҳама омехта кардани пухтори суст, ва шумо дар як соат як табақи лӯхтаки лӯхтакӣ дошта бошед. Пеш аз он ки шабона пеш аз хӯрок пӯшед ва ин табақ қариб 5 дақиқа тайёр мекунад.
Лӯбиёи расмӣ бо илова намудани пиёз ва деги қалъаи рангаи ранга. Иловаи аз бекон иловагӣ ё якчанд ҳасиб ва ё гӯшти гов, агар шумо мисли лӯбиё гӯшти гов. Маслиҳатҳо ва вариантҳои дар поён овардашуда барои ғояҳои бештар нигаред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 6 то 8 strips аз бекон, дар 1/2 ба қисмҳои 1-дона бурида
- 3 банка (16 воҳиди ҳарсола) хук ва лӯбиё пухта мешавад
- 1/4 косаи шакар каме шакар каме печонида мешавад
- 1/2 қошуқи хардал хушк
- 1/2 коса кету, ё чошнии лӯбиёро истифода баред
Чӣ тавр бояд кард
- Файробро хӯред ё то он даме, ки бичашед; хуб дар дастпӯшҳои коғазӣ резед.
- Бодиринг пошида ва пӯшидашуда бо шаробҳои боқимонда дар тарозуи суст. Абрҳоро барои омехта кунед.
- Пӯшед ва пазед барои камаш 4 то 5 соат ё дар баландии тақрибан 2 соат.
Маслиҳатҳо ва гуногункуниҳо
- Бо пиёз: Дар бораи 1/2 то 1 пиёла пиёз харидашуда ба равған илова кунед. Ё ба пиёз дар як skillet дар бораи 1 tablespoon сабзавот бар гармии миёна то browned. Иловаи пиёз ба лўбиё.
- Бо қаламфури: Дар бораи 1/2 косаи лимуи сабзӣ ё сурхе, ки ба лӯбиё ё ҳам омехтаи дуюм илова кунед.
- Бо садақа: Дар қишлоқи калон дар гармии миёна, 1 кг 1 кг 1 литр ҳасибаи замин; холӣ ва сипас ба лӯбиё илова кунед.
- Бо Ground Geef: Дар як skillet калонтар аз гармии миёна, saute 1 пунт гов замин то browned. Дору хуб ва ба лӯбиё илова кунед.
- Бо Хом: Иловаи 1 то 2 косаи дехкони пухташудаи пухта ба лӯбиё илова кунед.
- Захираҳои иловагӣ: Иловаи 1 tablespoon аз хокаи пиёла, чанд tablespoons аз қаламфҳои jalapeno minced, ва 1 қошуқи (ё бештар) flakes сурх мазлумонро мазлумонро.
- Бо ананас: Ба ду лӯхтаки 8-ounce рехтани лӯбиёҳо (лӯбиёиҳо) ба лӯбиёҳо ҳамроҳ бо 1/2 косаи қаламфури қалам ва 1 пиёла пиёз. Истифодаи чошни омехта ба ҷои кету помидор .
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 645 |
| Total Fat | 3 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 2 мг |
| Sodium | 242 мг |
| Карбогидратҳо | 120 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 32 г |
| Протеин | 38 г |