Ин қуттиҳои болаззатро бо ананас, ангишт, ва омехтаи торт истифода мебаранд. Ин барои осонтар шудан омода набуд - танҳо ҳама чизро дар шафақ ва оҷур партофтанд. Дониши ҷавони дар якҷоягӣ бо меваи тару тоза ин дорухатро дӯст медорад. Ин барои осеби банақшагирии кофӣ барои як ҳодисаи махсус кофӣ аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 метавонад ананас (20 га, ғарқ накунед)
- 3 пиёлаҳои кӯҳӣ (тару тоза ё яхкардашуда)
- 3/4 косаи шакар
- 1 маҷмӯаи омехтаи зард қаҳваранг
- 1 равғани сиёҳ (гудохта)
- 1/4 косаи шакар
- 1 пиёла коса (решакан)
Чӣ тавр бояд кард
- Офтобро то 350 Ф.
- Сатҳи майнаи пӯлодҳои 9 x 13-дюйма.
- Анано ва гулпӯшҳо дар плита; шакар бо 3/4 косаи пошидан пошед.
- Равғани қошуқи хушк бар зидди омехтаи чӯбро резед ва сипас равғанро бар омехтаи хушк пошед. Пахта бо 1/4 пиёла шакар ва pecans решакан кунед. Оё шӯр набошед.
- Оҷил барои 45 дақиқа.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 489 |
| Total Fat | 35 г |
| Fat пурбор | 16 г |
| Набзи фарсудашуда | 13 г |
| Холестерин | 67 мг |
| Sodium | 123 мг |
| Карбогидратҳо | 45 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 4 г |