Барои варианти арзон дар грантҳои ғафс , пӯсти мурғ дар ин порнагии болаззат, ки низ "ҷигар" бурида аст, кӯшиш кунед. Пешакӣ барои тозакунӣ дар як шабонарӯз барои пешкаш кардани қаҳвахонаҳо.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4
- тухмии сахт , садама 1 барои либос
- 1 калон
- пиёз ширин , биносту бурида
- 1 дона миёна
- сирпиёз , мазлумонро
- 1/3 плеер маргарин ё 5 tablespoons равғани мурғ рехт (schmaltz)
- 1 қошуқи намак баҳр ё
- намак косер
- 1 километр (450 гр) пӯсти мурғи коснӣ пухта мешавад
- 20 миқдори сиёҳ
- филфил
- Розиҳои ҷолиби замин
- лутфан
Чӣ тавр бояд кард
- Ба таври бодиққат пиёз ва сирпиёз дар равған то гармии кам то то хушк, вале на сӯзонд. Пиёз ва сирпиёз бо намак зудтар оғоз меёбад.
- Хати 3 аз тухмии сахт-пухта дар нисфи. Захираи тухмро барои либос истифода баред.
- Пӯсти пиёз, сирпиёз ва либосро ба косаи коркарди озуқаворӣ, ки бо плитаи металлӣ ҷойгир аст, кашида гиред. То он даме ки ҳамвор. Илова кардани тухмҳои сахт-пухта, ҷӯшонҳои мурғ, пилкаи сиёҳ, ва ғалладона. Раванди то ҳамвор. Бичашед ва истироҳати мавсим, дар хотир доред, ки мазза дар давоми сардиҳо зиёд мешавад.
- Омехтаи ҷигар болғорро ба пластикаи печида-сафед бо ороишӣ ороиш ё косаи. Бо қабати дигар пластикаи пластикӣ пӯшед, кликро пахш кунед, ки ба болои сараки пост ворид шавед . Дар на камтар аз 12 соат ва ё як шабонарӯз.
- Ҳангоми омода шудан ба хизмат, постро аз яхдон гирифта, пӯшидани пӯшиши пластикиро хориҷ кунед. Ба табақаи ороишӣ дохил шавед ва қабати болоии пошидани пластикаро дур кунед. Бигзор истироҳат дар ҳарорати хона 30 дақиқа то 1 соат, сипас боқимонда бо тухмии сахт-судак дар болои пеш аз он ки хидмат кунад.
Маслиҳатҳо
- Бо нонҳои шароби Фарғона ё чаллак , равған, ё намакҳо хизмат кунед.
- Мумкин аст, то 5 рӯз сабзавот ё ба 1 моҳ равед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 250 |
| Total Fat | 15 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 6 г |
| Холестерин | 152 мг |
| Sodium | 441 мг |
| Карбогидратҳо | 9 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 20 г |