Ба ин сарди тропикӣ пухта бо картошка ва либос барои хӯроки болаззатӣ ба оила хизмат кунед. Истифодаи шири тозаи тозаи туршии туршӣ барои дорухона, нолозим ва нусхабардории он дар болои баландтарин пухтани пухтаатон. Маслиҳат аст, ки шӯрои парандапарвариро истифода барад ва ковокро аз Туркия бигирад, бинобар ин пӯсти суст ва ширинтарро ҳамвор кунед. Ҳамчунин, пас аз он ки Туркия пухта шуд, афшураьоро дар ҷудокунандаи зирабуд ҷудо кунед ва бо маводи моеъ зарари калон расонед. Истеҳсоли боқимонда дар ҷудоии сангрезиеро, ки дар хокистарӣ дар бодбон гузошта шудааст, истифода набаред.
Ба маслиҳатҳо ва вариантҳо барои якчанд омехтаи мавсимӣ, аз ҷумла лимӯ ва рубли ангур нигаред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 карбогии карбогидрид, ба 3-дюйм дарозмуддат бурида
- 2 сабзӣ, дарозии 3-дюйма бурида мешавад
- 1 тифли туркӣ, тақрибан 4 то 5 кило, пурра ширин ва ё сими тропикиро ҷудо мекунад
- 1/2 коса (4 сг) равған гудохта шудааст
- Косер намак ва ќаламфури хоки тару тоза
- 2 tablespoons
- cornstarch бо 2 tablespoons об омехта шудааст
- 1/2 то 1 лӯбӣ ё чӯҷаи мурғ, ки лозим аст
Чӣ тавр бояд кард
- Порчаҳо бо пошидани пӯсти помидор пошидан.
- Ҷузъҳои карафс ва сабзӣ дар пухтори суст. Сабзавот ҳамчун ресмон амал мекунанд.
- Намак пошед ва ќаламфури болои сина ва дар як пўсти пўси калонтар ташкил намоед. Резед равған гудохта дар Туркия.
- Пӯшед ва пухтан дар баландии тақрибан 5 то 6 соат, ё то он даме, ки Туркия анҷом меёбад, шарбатро ҳангоми коркарди пӯхташуда тиреза кунед. Сирри туркии туркӣ метавонад каме вақт гирад, пас пеш аз он,
- Барои боварӣ ҳосил шавад, ки Туркия пурра пухтааст, ҳарорати гармии озуқаро тафтиш кунед. Ҳарорати ҳадди ақалли амниятӣ барои Туркия ва дигар парранда 165 Ф.
- Резед кардани афшураҳо аз тарашшуҳои суст ба як тиреза. Биёед сустонро напазед, пас омехтаи cornstarch ва омехтаи об илова кунед.
- Баъзе аз Туркия ё захираи мурғ, дар бораи 1/2 то 1 пиёла илова кунед, вобаста ба миқдори моеъи чап дар чуқур.
- Услуби гармии миёна то паст то ҳамвор ва thickened.
Маслиҳатҳои экспертӣ
- Селро ба моеъ ва рехта ба ҷудосозии зироат . Резед ба афшура ба як saucepan ва равған барзиёдро тарк.
- Барои пӯсти туршӣ пас аз пухтупаз, қаҳварангро аз пӯпаси суст ва онро дар як пӯлокии пӯлоди рехташуда ҷойгир кунед. Онро дар ковокӣ ҷойгир кунед ва пухтан, пошидани зудро, то он даме, ки пӯст сабук задааст. Бечора бо равғане, ки аз ҷудои гилине, ки мехост, партофта шудааст.
Вариантҳо
- Тоз ва ќаламфаро бо ин омехтаи лимф-гер иваз кунед. Дар як косаи хурд, 1/2 қошуқи хокистарӣ, 1/2 қошуқи помидор баргҳои хушк, 1 қошуқи лимуи тару тоза, 1 қошуқи косер, 1/4 қошуқи хокистарӣ, ва 1/2 қошуқи хокаи сирпиёз
- Seasoning Cajun помидор аз Туркия. Агар seasoning Cajun дорои намак дорад, намак илова кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 680 |
| Total Fat | 36 г |
| Fat пурбор | 13 г |
| Набзи фарсудашуда | 10 г |
| Холестерин | 281 мг |
| Sodium | 2,666 мг |
| Карбогидратҳо | 19 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 67 г |