Ин интегралии Италия-амрикоӣ бояд бо чошнии пур аз болаззат, ки ин дорухат нишон медиҳад. Сирин, чошнии cheesy ба орди кӯҳӣ зебо месозад, ва баъзе ҳасибаи итолиёвӣ, бисёр пиёдагард ва занбурӯғ низ тару тоза ва тару тозиро таъмин мекунанд. Ин тағйироти тароватбахш аз зитаи помидор асосан вазнин аст . Барои хӯроки гӯштӣ, ҳасибаи Италия барои 1 километр. Ё, барои як воҳиди яктарафа, ҳасибе, ки Италияро истифода мебарад, истифода баред. Ба маслиҳатҳои (дар поён аз дорухур) барои вирусҳо ва варақаҳои вирус нигаред.
Кассерольный ziti бо пиёлаҳои иловагӣ ба болои болопӯш пӯшонида шудааст. Дар дорухат бе ягон помидор ё чошнии маринаро кор мекунанд, аммо озод кардани илова кардани баъзе равғанҳои тару тоза, офтобӣ, ё помидор консерваҳоеро, ки шумо мехоҳед, илова кунед.
Иловаи рукӯсҳо ё рамзи заҳрдор ва хӯришавии асосӣ барои хӯроки ҳаррӯзаи қонеъкунанда.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 коса лимӯ ё дигар макарони сиёҳ, наҳанг
- 1/2 грамм ҳасибаи итолиёвӣ
- 1 stick (8 tablespoons) равған ё маргарин
- 1 пиёла (тақрибан 4 воҳиди) занбурўѓњо, кандашуда
- 1 қаламфури сабз, сабусакҳо, ё як омезиши қаламфури занги сурх ва сабз
- 1/2 пиёз пиёз, бурида
- 1/2 коса орд, орд
- 2 1/4 пиёла шир
- 2 CUPS аз пиёла cheddar ҳалим, тақсим
- 1/2 пиёла рехт, панир Parmesan
- 1/2 қошуқи қанд
Чӣ тавр бояд кард
- Зичии пухта аз рӯи равған; холӣ ва ҷудо карда мешавад.
- Офтобро то 350 Ф.
- Гӯшаи 2 1/2-кеферро ҳамвор кунед.
- Дар як skillet бар гармии миёна, қаҳваранг қаҳваранг. Хориҷ ба қуттиҳои коғазӣ барои холӣ резед. Шаффофро бо дастпӯшҳои коғазӣ тоза кунед.
- Тилветро ба гармии миёна ва паст ва равған илова кунед. Вақте ки равған гудохта ва тӯбро қатъ кард, илова кардани занбурўҳо, ќаламфури зард, сабз ва пиёз; то сабзавот то сабук
- Ба орд ба омехтаи сабзавот омехта, ба шӯр мондан, инчунин ҳамвор ва bubbly. Қаҳвахона барои 1 дақиқа 2 дақиқа давом диҳед, ба таври доимӣ шӯр.
- Оқибат ба шир илова кунед ва то пухтан то омехта оғоз кунед, ба шӯр доимо.
- Continue to cook for 1 дақиқа, ба шӯр аксар. Илова 1 1 косаи панир cheddar, панир Parmesan, ва ќаламфури. Абрҳоро то панир гудохта ва омехта ҳамвор аст.
- Таркиби гарм, пухташудаи сабзӣ ва ҳасиб ба чошн.
- Омехтаи макарон ба зарфе тайёр аст.
- Ба болои макарони боқимонда 1/2 косаи cheddar панир.
- Оғоз дар танӯр preheated барои 30 дақиқа ё то гарм ва bubbly.
Маслиҳатҳо барои пухтупаз ва таркиби компонентҳо
Беҳтар барои ҳизбҳои калон, ин ziti пухта метавонанд дар як қатор роҳҳои гуногун барои парҳези парҳезӣ тағйир диҳанд. Тарзи анъанавии онро дар боло номбар кунед, ё кӯшиш кунед, ки зичии пӯсти равғаниро ба даст орад. Чошнии cheesy барои хӯроки қаноатбахш бе гӯшт медиҳад.
Барои он vegan, иваз кардани шир бо ёрии чошнии помидор, истифодаи mozzarella vegan ва панир пармани vegan, равған бо равғани зайтунро иваз кунед ва ҳасибаи итолиёиро тарк кунед. Voila, шумо се хӯроки барои хизмат ба меҳмонони худ, ки ба ягон парҳез мувофиқат.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 936 |
| Total Fat | 55 г |
| Fat пурбор | 24 г |
| Набзи фарсудашуда | 20 г |
| Холестерин | 117 мг |
| Sodium | 1,399 мг |
| Карбогидратҳо | 69 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 42 г |