Ин super super easy ва зуд чошнии ширин ва ширин хуб бо мурғ, хук, ё meatballs хизмат.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 хурд хурд метавонад афшураи ананас (ё афшураи аз 15-1 / 4 гиёҳ метавонад порчаҳои ананас, лӯндашуда)
- 1/4 коса кету
- 1/4 пиёла шакар қаҳваранг
- 1/4 сирко коса
- 1 1/2 tablespoons cornstarch
- 1/2 қошуқи сирпиёз (гулдор)
- 1/4 қошуқи хокаи шаръӣ
- 1 tablespoon Worcestershire sos (ё камтар)
- 1/2 қошуқи қанд
Чӣ тавр бояд кард
- Ҳама якҷоя кунед ва то гармшавии гармии миёна то пухтан. Мумкин аст, ки дар микроэгнер дар косаи бехатари микроэлемент омода шавад.
- Microwave дар бораи 4-1 / 2 дақиқа дар боло ё то қабати, ҳар як дақиқа шӯр. Дар дорухат 1 1/2 косаи чошнӣ месозад.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 66 |
| Total Fat | 0 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 63 мг |
| Карбогидратҳо | 17 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 0 г |