Оиладорам lasagnas классикӣ бо mozzarella, ва ricotta ва чошнии помидор , бо ё бе ҳасиб ё гӯшти баъзе навъҳои. Аммо ман якчанд помидорро боқимонда, ва баъзе занбурӯғҳои боқимонда боқимондаҳо ва як лазерҳои ҷолиб ва ман қарор додам, ки каме бозӣ кунам. Натиҷа ин laceagna гиёҳхор аст, хеле зебо ва дар ҳақиқат пурра flavored.
Агар шумо пеш аз пошхӯрии бензол кор карда бошед, онро аз рӯи ин услуб дар бораи он чӣ тавр тайёр кунед. Шумо инчунин метавонед ба помидор ва косме, ки дар шўрбои то тендер мегузаред, ва қадами пухтупазро тарк кунед. Равғани сабзавот дар як каме равған ба андозаи равғани дигари тару тозаро медиҳад, зеро он caramelizes помидор ва каме каме.
Ин як қабати пӯлоди ламгана месозад, аммо шумо метавонед миқдори онро дучанд кунед ва онро дар қабати калонтар гузоред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 пиёла сабусакҳо, пошида ва сабзавоти бегона
- 1 решакан пиёз
- 1 tablespoon равған unsalted, гудохта
- Косер намак ва ќаламфури тару тоза барои мечашонем
- 1 пиёла оби ширин ё сабзавоти сабзавот
- ½ қошуқи хушк
- 1 тухм, сабукфикрона латукӯб
- ½ пиёла рискотта
- ¼ косаи пиёз Parmesan зављааш
- 3 Ноутбаҳои лиманна
- 1 косаи сабзӣ
- 1 пиёла шиша Gruyere shredded
- Балоҳои косаи тару тоза дар хоки торик
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 400 ° F Ҷойгиршавӣ ва дегро дар як пиёла пӯлоди пухта, борон бар барраҳои гудохта, мавсими бо намак ва ќаламфури ва рехта ба якҷоя кунед. Дар як қабати ягона дар варақаи нонпазӣ паҳн карда мешавад, ки имконпазир аст, ки дар байни омехта имконпазир бошад. Қариб 25 дақиқа то тендер резед ва сабукро дар қаъри хушк бичашед.
- Интиқоли сабзавотро ба коркарди озуқаворӣ ё blender интиқол диҳед, шўр ва сақфро илова кунед, ва равған (ниг. Эзоҳ).
- Дар як косаи миёна якҷоя як тухм, рисотта ва Parmesan, ва мавсими бо намак ва ќаламфури. 1/3 омехта ба ҳар як аз уқёнуси лиман. Яке аз уқёнусҳо дар пластикаи пӯшида ба 9 x 5 пӯлоди нонпӯшӣ гузоред, 1/3 маҷмӯаро аз уқёнус тақсим кунед, борон аз 1/3 помидор пӯсида, сипас аз 1/3 гиёҳ пошед. То он даме, ки шумо се қабат доред, такрор кунед.
- Оҷуро барои 30 то 35 дақиқа, то он даме, ки қафаси тиллоӣ аст. Пеш аз буридани ва хизмат ба гармии 5 то 10 дақ.
Эзоҳ: Шумо инчунин метавонед як ғизои ғизоӣро истифода баред, агар пӯст дошта бошед.
Инчунин ин тафаккури навъҳои спамаки Ravioli Lagagna тафтиш кунед! Муҳаққиқон дӯстдоштанӣ нестанд, вале аз глютен канорагирӣ кардан Пенсилаи тобистонаи Gluten-Free бо помидор ва Базили озмоиш кунед .
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 357 |
| Total Fat | 21 г |
| Fat пурбор | 12 г |
| Набзи фарсудашуда | 6 г |
| Холестерин | 113 мг |
| Sodium | 2,160 мг |
| Карбогидратҳо | 19 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 26 г |