Бисёр вақт аз суффии анъанавии Bolognese барои соатҳо сӯзишворӣ , аммо ин фақат дар вақти каме дар оташдон лозим аст. Агар шумо ин корро анҷом диҳед, қадами дуюмро пешгирӣ кунед ва онро дар як контейнер пўшида ё деги пўсида ба муддати се рӯз зада, онро осон кунед. Пеш аз он ки хизматро такя кунед, гармии гармии кам ва дар шир ва панир таассур кунед. Ман инро бо Туркия ба замин гузоштам , барои версияи сабук, ва он лаззат. Насли хокистарӣ як seasoning, ки шумо метавонед фикр кунед, ки илова кунед, инчунин; он хеле анъанавӣ аст. Баъзан танҳо як pancetta sautéed низ ба чошнии дохил, ки шумо бо омода бо илова пиёз ва дигар сабзавот. Ин як чошнии ғафс аст, ки маънои онро дорад, ки гӯшт ҳамчун ҷузъи муҳтаво муҳим аст. Шумо метавонед як чошнии лоғариро бо илова кардани дигар метавонад помидор помидор (ва он гоҳ шумо барои чошнии кофӣ барои 1 1/2 километри макарони хушк) доред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3/4 литр sirloin стих (замин)
- 3/4 пиёз пиёз (биносту решакан)
- 1/2 коса сабзӣ (решакан)
- 1/2 карафс пиёз (бурида)
- 1 teaspoon сирпиёз (minced)
- Намаки қавӣ ба бичашед
- Қаламфури сиёҳ ба бичашонем (заминҳои тару тоза)
- 1/2 косаи шароби сурх (хушк)
- 1 28 ounce метавонад помидор тумба кунад
- 2 tablespoons хамираи помидор
- 1 teaspoon oregano (хушк)
- Опсияи: 1 помидор печи сурх
- 1/3 пиёла шир пурра
- 3 tablespoons панир Parmesan (сабзавоти тару тоза, иловаи иловагӣ барои хизмат)
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як маҷмӯаи калон ё конҳои Голландия, гармии як равғани зайтун бар гармии миёна. Ба гов ва sauté барои 6-8 дақиқа илова кунед, то он даме, ки кандадоред, сипас дар colander холӣ ва ҷудо карда мешавад.
- Гарм tablespoon аз равғани зайтун дар як деги он, пас пиёз, сабзӣ ва карафс барои 5 дақиқа то тендер ва сабукфикрона browned илова кунед. Илова намудани сирпиёз ва пухтан барои дақиқаи дигар то даме ки метавонад сиёҳ бӯи. Мавсими бо намак ва ќаламфури, шароби сурхро илова кунед, ва ҳар гуна сутунҳоро аз поёни абрҳоро гиред. Иловаи помидор помидор, помидор помидор, oregano, ва пошидани сурх гилхок, агар истифода шавад. Гӯшти қаймоқро ба деги бармегардонад ва то 20 дақиқа то тобистон ториктар гудозед.
- Иловаи шир ва 3 tablespoons аз Parmesan ва пухтан барои 10 дақиқа дигар то чошнӣ крем ва қабати.
Инро дигар сабзавотҳои рентгенӣ ва рентгенӣ дар шабонаҳои хунук санҷед!
Макарони бо Рампс, Edamame, ва Шакар Сангпораҳо дар як сабади Parmesan Cream Сос
Penny Whole Whole бо Зукчини, Помидор ва Feta
Картошка пухта
Фрэнди Фузилли бо Соя, Cannellini Beans, ва Чилис
Мастакҳои макарон бо равған дар як Creamy, Cheesy Sauce
Chicken ва Mushroom Marsala Rotelle
Spinach Goat Pie Cake Pasta бо парвариши офтобпараст
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 223 |
| Total Fat | 7 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 51 мг |
| Sodium | 193 мг |
| Карбогидратҳо | 18 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 20 г |