Механикаи худкуши косметикӣ дар қисмати Ҷанубӣ калиди калидӣ аст. Ин имкониятест, ки барои кулли ғилзакҳо, muffins ва калтакҳои ҷуворимакка дошта бошанд.
Агар дорухои шумо барои омехтаи шалғамшавӣ ниёз дорад, ва шумо онро надоред, дар ин ҳолат шумо метавонед онро ба даст оред. Мошинро дар як контейнер пӯшед, дар паноҳгоҳ ё яхдон.
Ин омехта ҳамчунин як тӯҳфаи хушсифат ва хушсифатеро тайёр мекунад . Танҳо дастурҳо барои тайёр кардани cornbread, калтакҳои ҷуворимакка ва космосҳои ковокӣ.
Ҳамчунин нигаред
Хона
Шумо чӣ мехоҳед
- 6 пиёла шалғам (об ё замин)
- 1 3/4 коса
- орд дар ҳама ҷо
- 1/4 косаи хокаи нонпазӣ
- Намак 4 намак
Чӣ тавр бояд кард
- Ҳамаи компонентҳои хушкро дар як коса якҷоя кунед.
- Дар коса ва яхдон ** дар як контейнер бо мӯҳрҳои калон ё боқимонда нигоҳдории захираи ғизои ғизоӣ нигоҳ доред.
Чӣ тавр тайёр кардани Cornbread, Стипсоши ҷуворимакка ё Мошинҳо бо Mix
Камбоҷи асосӣ
- Оғозро ба 425 F (220 C / Gas 7) гиред.
- Шабакаи 10-дюймаи оҳан ё 8 дюймаи пиёдагардро пош кунед. Тӯрро дар танӯр резед.
- 2 косаи омехтаи шалғамро дар як косаи калон гузоред. Иловаи як tablespoon ё ду шакар, агар шумо мехоҳед каме cornbread ширин. Агар гулпӯшро бо равған бор кунед, илова 1/2 қошуқи содаи нонпазӣ.
- Дар косаи дигар, пӯшидани 1 1/3 пиёла шир ё тақрибан 1 3/4 косаҳои равғанин бо 1 тухм калон.
- Абрҳоро дар 1/4 пиёла равғани растанӣ, кӯтоҳмуддат, ё равған гудохта.
- Омезиши омехтаи шир ба компонентҳои хушк то омехта.
- Паҳншавии шалғамро ба skillet омода кунед ё ШМШ нонпазӣ кунед.
- Оҷуро барои 20 то 25 дақиқа, ё то он даме, ки ғурӯшанӣ устувор ва сабукфикрона шуста мешавад.
- Ба чӯбҳо ё қаҳваҳоро бурида, бо равған хизмат кунед.
Ҷанги сафед
- Оғозро ба 425 F (220 C / Gas 7) гиред.
- Равғани чӯбҳои пӯхташуда ва гиёҳро дар танӯр гарм кунед.
- Нуқтаҳои лаблабуи гелосии пурқувватро дар бораи 2/3 пур бо batter пур кунед.
- Оҷуро барои 12 то 15 дақиқа, то он даме, ки сабзавоти ҷуворимакка бӯй карда мешавад.
Муфассирон
- Оғозро ба 425 F (220 C / Gas 7) гиред.
- Сиёҳҳои сафед ё spray бо пухтупази пӯшида ё пошидани нонпазӣ.
- Spoon ба batter ба cup cuffs, пур аз 2/3 пур.
- Оҷуро барои 18 то 24 дақиқа, то даме, ки muffins сабукфикрона.
- * Истифодаи пӯсти сабз, зард, ё кабуд, санги сангӣ ё санги доимиро истифода баред.
** Забони селлюлоза аз германи табиӣ иборат аст, аз ин рӯ зиндагии зиндагии кӯтоҳтаре дорад. Агар шумо бо шалғамчаи хокистарӣ истифода бурдед, омехтаи худро дар яхдон нигоҳ доред.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 64 |
| Total Fat | 1 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 349 мг |
| Карбогидратҳо | 13 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 1 г |