Шумо бояд дар ин маврид бо шарикони нонпазӣ ба чуқуре , ки тамоми чошнии лазизро ширин мекунанд, хизмат кунед. Ин метавонад ба сироят барои теппаҳои каме назар кунад, аммо вақте ки пӯсти он пухта мешавад, онро танг месозад ва мева ва ширин мегардад. Гӯшти гиёҳҳои гармкунаки гарм, гарм кардани хӯроки болаззат, вале албатта, агар шумо фарзандони ҳассиси ҳассос дошта бошед, онро хомӯш кунед. Нишондиҳандаҳо ранги хуб ва каме таркибро илова мекунанд, вале дар инҷо ягон нуқтаи иловагӣ вуҷуд надорад, агар ин маънои онро дошта бошад, ки шумо бо кӯдаконатон дар бораи ҷӯйҳои сабз дар ғизои худ мубориза мебаред. Агар ин мушкилие бошад, боварӣ дошта бошед, ки пошидани баъзе parsley minced or perhaps bassil or dill дар охири барои омехта бештар равшан, тару тоза.
Дӯстдорони чарб, хавотир нашавед: се қуттиҳои оддӣ .
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 литр плитка, ё дигар пирожни борик
- Косер ё намак ҳамвор ба бичашед
- 3 tablespoons равғани зайтун
- 3 teaspoons
- каме сирпиёз minced
- 1 ½ функсияҳои иловагӣ калон (21/25 санҷида), майл ва диверсификатсия
- 4 адад, сафед ва нисфи қисмҳои сабз, меваҳо (интихобӣ)
- Паҳншавии помидорҳои сурхро печида (интихобӣ)
- 1 шўрбои помидор помидор, sodium sulfur
- 2 tablespoons шарбати лимӯ тару тоза (тақрибан 2 лимон)
- Қаламфури хоки сиёҳе, ки бичашед
Чӣ тавр бояд кард
- Магазинро мувофиқи самтҳои пластикӣ пухта, бо итминони комил ба оби тозаи ошомиданӣ шукр гӯед. Хориҷ ва ҷойгир дар косаи хизматӣ.
- Дар ин ҳолат, гарм кардани равғани зайтун дар машқи калон дар гармии миёна ва паст. Сату сирро барои 2 дақиқа, то он даме, ки нарм кунонида шавад (ба он имкон надиҳед, ки ба бӯй). Таҳрири гармро ба миёна баландтар кунед, дандонҳо ва помидорҳои болаззатро истифода баред, агар истифода ва пухтан, ба шӯршавӣ зуд, то вакти танӯр гулобӣ ва пухтан, тақрибан 4 дақиқа. Хориҷ ба косаи.
- Оё шӯрро нест кунед! Онро ба гармии миёна баланд баред, илова кардани шўрбои, ба тобистон биёваред пас шарбати лимӯ, ва мавсими бо намак ва ќаламфури илова кунед. Ба омехтаи амудӣ ба шӯр бармегарданд, сипас ҳама чизро бар пӯсиҳои пухта, рехт, ва онро хӯред (илова кунед, ки дар ҳама гуна набототҳои навзиёне, ки шумо мехоҳед) илова кунед.
Бихӯред ба макарон тамоми сол якҷоя бо ин навъи хӯриш барои ҳама вақтҳо ...
Макарони бо Ramps, Edamame ва Sugar Snap Peas Тайёр кардани хӯрокҳои хушсифат , бо сабзавоти сабзавот сабз ва дар як чошнӣ пармани пармани сабук пӯшанд.
Макарон ва сабзавот бо либоспӯши рамбӯй Як порча баҳори баҳрӣ барои пиёдаравӣ, шаффоф ё қиммат.
Соддатарин помидор, ҷуворимакка, сабзавот ва дарозии салафи садақа Агар ин хӯришти макарата дар охири моҳи офтоб намехӯрад, ман намедонам, ки чӣ чиз аст.
Спанак Гов Чайка Пухта Макарони ва Sunflower Тухмҳо Мебошанд хеле сабзавот ва сабзавот, ки ба ман дар бораи ҳаво сард, фикр мекунанд, вале хушбахтӣ ба миз дар ҷашни ҳар сол.
Макарони бо Creamy Sundried Помидор ва Scallion Sauce Дар матоъҳои оддӣ дар ин табақ ҳамдигарро дар як чошнии пармани кремс ҳис мекунанд. Як бонус иловагӣ: дар давоми 20 дақиқа соат ба соат, ин як дорухат аст.
Пиёла пухта ва пирож бо Панчо Круст Ҳатто калонсолон ташвиш мекашанд, вақте ки онҳо дар косерапои буғи бензол, ки косеролюни таназзули костерелли костерелл доранд, бо хушнудӣ рӯ ба рӯ мешаванд.
5 Макарони пластикӣ: Чӯҷа ва мастӣ Marsala Rotelle Ин 5 адад маснуоти макарон аст, ки таърифи кӯҳнаву ва ҳафтаи тулонӣ аст.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 585 |
| Total Fat | 13 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 8 г |
| Холестерин | 113 мг |
| Sodium | 563 мг |
| Карбогидратҳо | 87 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 29 г |