Селаи ҷолиб ва Cheddar Quiche

Ин қаҳвахонаи болаззат як комбинатсияи Cajun аст. Захираи ороишӣ ба пур кардани асосии асосӣ, дар якҷоягӣ бо мавсими креолл ва каме ширини Cheddar хушк мешавад. Ин як brunch хуб ё хӯроки нисфирӯзӣ, ё барои хӯроки бо хӯриш хизмат мекунад. Дар ин дорухат истифода аз ҳасибаи дигар дуддодашуда бепарвоед.

Агар шумо барои ин равған пӯлодҳои яхкардашудаи яхкардашуда истифода баред, пуркунии эҳтимолият барои кофтуковӣ ду маротиба хоҳад буд. Ман як табақи чуқури чуқурро истифода мебарам (дар сурате, ки дар сурате, ки дар расм нишон дода шудааст) барои ин кор кардан - чӯбҳои стандартии стандартӣ низ пур хоҳад буд.

Шумо чӣ мехоҳед

Чӣ тавр бояд кард

  1. Хӯрокаи гармидиҳӣ ба 375 °.
  2. Дар як протсесси озуқаворӣ, теппаи орд ва намак якҷоя кунед. Пошидани равған ва сақфро дар бораи 7 ё 8 маротиба илова кунед, то омехтаи хокистарӣ. Дар вақти илова кардани оби хунук, то даме, ки хамир ба якҷоягӣ оғоз меёбад.
  3. Интиқол ба board board ва бароварда мешавад. Табақ ба хӯроки чорво.
  4. Дӯкони чап ва чап бо фолгаи пӯшед ва вазнинии пиёла ё лӯбиёро ба рехтани пӯлоди поёнӣ бардоред. Оҷур барои 10 дақиқа.
  1. Хориҷро аз танӯр ҷудо кунед ва фолон ва вазнро дур кунед.
  2. Селте, ки пиёзро дар равған бар гармии миёна ва паст то сабукфикрона бӯй кунед. Хориҷ ба чап ва ҷудо кунед. Иловаи ҳасиб ба шӯр кунед ва то гарм ва сабук кандадоред. Ҳамчунин ба доруҳои коғазӣ резед.
  3. Дар ҳамин ҳол, якҷоя бо тухм ва шир ё яхмос. Мавҷудияти мавлуди навзод ва таркибро илова кунед.
  4. Дар ќисми пўсти пухта, иловаро ба иловаро ҳасиб, пиёз sauteed, ва parsley решакан кунед. Дар бораи 1 пиёла аз панир резинӣ пӯшед. Омезиши шир ва мурғи тухм бар ҳама. Аввал бо иловаро помидор пас пошидани бо панир боқимонда.
  5. Оғоз барои 25 то 35 дақиқа, то насб.

Мазмуни мазкур:
Туркия бо калий ва сабзавот
Ин нимҷазира роҳи бузурги истифода бурдани Туркия аст. Пеллан poblano ва панир қаламфури панелро дар ин макон ё истифодаи якҷояги Cheddar jack ва қаламфури занги.

Бохон ва Чеддар Кичич
Ин қаҳвахонаи болаззат як комёбии оддӣ аз бекон, тухм, шир, панир Cheddar, ва каме картошка мебошад. Ин як лаззати лазиз барои хӯроки нисфирӯзӣ, хӯроки нисфирӯзӣ ё brunch.

Asparagus Quiche
Паҳлӯи ё ширини Швейтсария дар ин мавзӯи болаззат истифода кунед. Asparagus тару тоза пухта ин нимхор як табақи баҳор барои хизмат барои хӯрокхӯрӣ ё brunch.

Спанак Спанак Спит
Кӯшишҳои беназири сессия барои тайёр кардани онҳо мебошанд, ва онҳо нисбат ба миқдори миёнаи миқдор зиёдтар мебошанд. Ин як бо спанак, пиёз ва тухм, ва аз бекон пухта пухта карда шуд.

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories 358
Total Fat 30 г
Fat пурбор 16 г
Набзи фарсудашуда 10 г
Холестерин 184 мг
Sodium 465 мг
Карбогидратҳо 12 г
Ғизоҳои ғизоӣ 1 г
Протеин 11 г
(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)