Салонҳои ороишӣ мисли салатҳои тухм мебошанд; одамон онҳоро дӯст медоранд ё онҳоро аз онҳо нафрат доранд. Ман ҳам дӯст дорам, аммо танҳо вақте ки онҳо ҳақиқатан хубанд. Ин равғанҳои ороишӣ ман ба дорухонаҳои ман дохил мешаванд; он оддӣ аст, танҳо якчанд компонентро талаб мекунад, ва он дар худи худ ё дар сэнди ламс аст.
Инчунин бояд қайд кард, ки ин як дорухат асосан асос мебошад. Барои харидани чизҳои нав, баъзе аз намуди пешниҳодшударо дар поёни дорухона тафтиш намоед!
Барои истихроҷи хўроки худ, беҳтараш он метавонад бошад, ба сифати орди консервии хушсифат ё пухтупаз ва худкушӣ кунед. Вақте ки харидани консерваьои консерваьоро ман истифода мебарам, Ман Татьяна Мирзоц Алмосакро бо об дар баҳор пӯшидам.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 7-ounce тортҳои сафеди сафед, пажмурда ва заҳролуд мешаванд
- 1/2 косаи майонез ё каме майонези майонез
- 2 Т. Сираи сметана (ихтиёрӣ)
- 2 Т.
- 2 Т.
- 2 Т.
- Пуч аз хокаи сирпиёз
- Намак ва ќаламфури хоки тару тоза, мечашонем
Чӣ тавр бояд кард
1. Дар косаи миёна миёна, якҷоя кардани орд, майонез, пастсифати ширӣ (агар истифода бурда мешавад), ва пиёз ба равған, омехта то хуб омехта. Илова кардани компонентҳои боқимонда, то шустани хушк. Пеш аз он ки хизмат кунед, дар яхдон барои 15-30 дақиқа пӯшед ва нигоҳ доред. Бо хӯрокхӯрӣ, кабудизори зардолу, ё дар сандвич ё печка.
Вариантҳои пешниҳодшуда:
Дар ҷои заррин, илова 2 T. лимуи сабзавот, ки дар коғазҳои қиматбаҳо ва бозорҳо дастрас аст, 1/4 косаи зайтун ва тақрибан 1/4 косаи помидор офтобӣ Дар ҷои 2 T. dill, ангуштзании 2 хокаи хокистарӣ T., 2 T. пӯлод биносту решакан ва 1/4 пӯлод себ бурида Дар ҷои як қошуқи орд, 6-вируси қошуқи ғизоӣ илова карда шудааст Иловаи 3 тухм тухм сиёҳ-судак, дар якҷоягӣ бо баъзе помидор гелос тару тоза Пешниҳоди тавсияҳо:
Тони дандонҳои ширинро "гудохта" дар stovetop (чунон ки шумо бо ангиштсанги ширинии ширхӯрӣ) бо ҷигархӯрии ширхӯрии шумо интихоб мекунед Паҳншавии равғанҳои ороишӣ бо равғанҳои нав ва паҳнои пиёзи ширини пӯсти равғанро интихоб кунед Бо хӯрокпазҳо, ғӯзапояҳои карпелӣ тару тоза, сабзӣ кӯдакон ҳамчун майзада ё хӯрокпазӣ хизмат кунед Ҳамчун як нонпазии кушодашуда бо нон ва косаи тару тоза, сипас бо тухм пухта, намак ва ќаламфури тару тоза Хӯришро бо равған пухта равған мепартояд. Бодиринги равған бо равғани зайтун, помидорҳои офтобӣ, помидор, ороишӣ, ва сипас барои камаш 1 соат пеш аз он ки хизмат кунед. Барои хӯрокхӯрӣ бо либос, помидорҳои хушсифат ё қаламфури зардолу бо равғанҳои ороишӣ. Барои помидор пӯсида, танҳо помидор пӯсида мешавад - пур кардани чошнии помидор асосан барои хӯрокхӯрӣ ё партовшуда истифода мешавад - ва бо хӯриш пӯлод пур кунед, онро бо дастгоҳи намак ва ќаламфури тару тоза ва эҳтимолан як тирезаи равғани зайтун. Барои қаламфури пухта: танҳо бомҳо аз қаламфури ва тухмҳо хориҷ, бурида қаламфури дар нисфи ва бо salad орд пур. | Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) |
|---|
| Calories | 177 |
| Total Fat | 13 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 29 мг |
| Sodium | 252 мг |
| Карбогидратҳо | 1 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 13 г |
(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)