Карам ва себ ба сустиҳои себ, хардал ва пиёз суст пухта мешаванд. Ин як табақи болаззати болаззат аст, осон барои тайёр кардан ва пухтан дар пухтори суст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 карам миёна, coarsely бурида
- 2 дона себ, решакан, дӯзандагӣ
- 2 пиёз миёна, семоҳа ва меваҳо
- 1 намак қошуқи намак
- 1/4 қошуқи хоки хокистарӣ
- 1 пиёла консерваҳои афшураи себ, сӯзондан
- 1/2 пӯлоди мурғ мурғ
- 3 tablespoons хардале ҷолибе
Чӣ тавр бояд кард
- Нӯшокиҳои пухта ё пошиданро бо пластикаи пӯсти сабзавот раво намебинед ; Иловаи карам, равғанҳои равған ва пиёз кошта. Ангур бо намак ва ќаламфури.
- Дар як коса, якҷоягӣ консентратҳои афшураи себ, шўрбои мурғ, ва хардал; рехтан бар омехтаи карам.
- Пӯшед ва пазед барои камаш 6 то 8 соат, ё то сабзавот тендер. Омезиши ҳар 2 то 3 соат.
- Хориҷ ба косаи бо spoon slotted.
Мегӯяд More Cabbage
Картошка осон аст
Карам бо чошнии пиво
Роботҳои анборҳои модарӣ
Камбоҷа бо рагҳои Apple
Карам сурх Бо Bacon ва Apple
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 95 |
| Total Fat | 1 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 432 мг |
| Карбогидратҳо | 23 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 6 г |
| Протеин | 3 г |