Ин risotto як омехтаи солимии картошка, pecans, ва панир Parmesan аст ва шумо ин табақро боз ва боз такрор мекунад. Ростотто ҳамчун табақ ҳамроҳи хидматрасон ё хӯроки асосӣ ё хӯроки нисфирӯзӣ бо равған решакан ва нонреза.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 tablespoons равған
- 2 tablespoons
- решакан кардани донаҳо
- 1 миёна
- картошка ширин , дар лаззати хурд, тақрибан 8 воҳиди ё 2 пиёла канда
- 1/3 пиёла решакан пошидааст
- 2 то 3 пиёла
- шўрбои сабзавот
- 1 пиёла Арбион реси (тақрибан 6 то 7 рг)
- Намак ва ќаламфури хоки тару тоза, ба бичашед
- 1/2 коса тару тоза панир Parmesan
- 1 tablespoon лампаҳои биносту сабзида сабзавот ё parsley тару тоза
Чӣ тавр бояд кард
- Гармӣ 3 пиёла шўрбои сабзавот ба нуқтаи ҷӯш; кам кардани гармӣ ба ҷои пасттарин барои гарм кардани гарм.
- Дар як равғани ширин равған; илова кардани ресмон ва тухмҳо; то пӯсида тозиёна занад. Иловаи биринҷ ва пухтан, ба шӯр, то хуб омехта. Абрро дар картошка ширин. Дар бораи 3/4 пиёла шўр гарм ба омехтаи биринҷ равған кунед. Кук бар гармии миёна ва паст, ба шӯр, доимо, то даме, ки моеъ ғалла мешавад.
- Илова кардани моеъ, тақрибан 1/4 то 1/3 пиёла дар як вақт, ба аксуламал, то даме, ки биринҷ ва картошка ширин тендер, вале на бештар нарм. Текст бояд як крема каме фуҷур бошад. Ин тақрибан 25 дақиқа ва тақрибан 2 то 3 пиёла шир медиҳад.
- Абрҳоро дар панир Parmesan ва пиёз сабз ё parsley, сипас бичашед ва илова намак ва ќаламфури хоки тару тоза ба мечашонем.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Равғани ширин ширин бо равған печи сабзӣ
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 454 |
| Total Fat | 22 г |
| Fat пурбор | 10 г |
| Набзи фарсудашуда | 8 г |
| Холестерин | 39 мг |
| Sodium | 746 мг |
| Карбогидратҳо | 54 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 11 г |