Энергияи худро нигоҳ доред ва ба сардори сусти худ бо истифода аз мошин сардтар кунед. Дар ин ҷо як хӯроки яквақтии ширин, тамоми оила аз он баҳра мебарад. Ба ин картошка ва ҳасиб ҳезум бо равған пошида ё помидор тару тоза, дар якҷоягӣ бо носипосҳо хизмат кунед .
Ман ҳасиб ҷигар ва яхмосе дар равған истифода мебарам, вале озодона истифода бурдани ҳасибаи дуддодашуда дӯхтаед. Ё бо маснуоти тозаи тару тоза дар Италия истифода баред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 10 картошка миёна (тақрибан 3 кило, тақрибан 1/4 дюйм)
- 12 то 16 сг ҳасибаи дуддодашуда (масалан гўшти мурғи мурғ ё гиёҳҳои ба ҳамин монанд)
- Оптикӣ: 1 пиёз калон (решакан ва резед)
- 2 банкаҳо (тақрибан 10 1/2 воҳиди ҳарорат) ширин шӯрбо картошка
- 3/4 косаи шир ин буттаҳо
- 1/4 қошуқи қалам
- 2 пиёла шиддаш Cheddar
- Пашмии пашм
Чӣ тавр бояд кард
- Гирифтани картошка, ҳасиб ва пиёз дар як дақиқа аз 5 то 7-юм cooker.
- Дар як косаи калон, якҷоя ду банкаҳои шӯрбо, шир, қаламфури, ва панир.
- Ба таври дақиқ омехта омехта шӯрбо ба картошка. Пошхӯред бо папираи.
- То он даме, ки картошка тендер гиранд ва қариб нисфи вақтро ба воситаи пухтупаз мекушанд.
6.
Маслиҳатҳо ва гуногункуниҳо
- Илова бар он ки пиёз бо сабзӣ бо равғане, ки бо равған пошида мешавад, илова кунед.
- Истифодаи қаймоқ аз шӯрбо карафс дар якҷоягӣ бо яхмос шӯрбо картошка ё табақро бо ду банкаҳои яхмос шӯрбо сабзӣ кунед.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Сатҳи тухмпӯшкунӣ бо лӯбиёи омехта омехта
Crockpot Сигорҳо бо тухмҳо ва карам
Crockpot Apple Sausage бо пиёз ва сабзавот
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 774 |
| Total Fat | 43 г |
| Fat пурбор | 21 г |
| Набзи фарсудашуда | 14 г |
| Холестерин | 124 мг |
| Sodium | 999 мг |
| Карбогидратҳо | 65 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 7 г |
| Протеин | 34 г |