Шумо чӣ мехоҳед
- 5-6 картошка калон
- 1 пиёз калон
- 2-3 tablespoons равған ё равғани canola барои frying
- 2 CUPS яхмос вазнин ё сметана
- 1 1/2 қошуқи намак
- 1 қошуқи паприка
- 1/4 қошуқи қаламфури сиёҳ
- 2 тухмии сахт-судак, шамол ва меваљот (ихтиёрї)
- 3.5 ounces (100 грамм) панир зард (ихтиёрӣ)
Чӣ тавр бояд кард
1. Дар деги калон, оби гарм то ҷӯшон. Иловаи картошка дар пӯсти онҳо. Бозгашт ба напазед. Кам кардани гарм, пӯшед ва пухтан то даме ки корд ба осонӣ баста шавад (тақрибан 35 дақиқа). То он даме, ки онҳо хеле бениҳоят ба мулоим ширин пухта намешаванд. Холӣ Барои нигаҳдорӣ каме ором гузоред.2. Пиёз пиёз. Дар ШМШ frying, равған ва равған. Пиёз ба сабад то шамолдиҳанда. Барои нигаҳдорӣ каме ором гузоред.
3. Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 350 ° Fahrenheit (180 ° Celsius). Хӯроки пошиданро пур кунед.
4. Пӯст ва буридани картошка ба 1/4 дюй дюй. Дар як косаи, пиёз, яхмос, намак, paprika ва ќаламфури омехта кунед. Ба таври дақиқа картошка бо омехтаи сметана ҷамъоварӣ кунед.
5. Дар табақаи нонпазӣ, нисфи картошка картошка дар қабати. Агар мехостед, тухмии сахт-судак қабати болои болои картошка ва панир зард дар болои тухм ҷӯшид. Сипас бо боқимондаҳои картошка фаро мегирад. Paprika пошидани дар боло.
6. Оғоз, ошкор, дар 350 дақиқа Fahrenheit (180 ° Celsius) барои 45 дақиқа.
ХИЗМАТРАСОНИИ ХИЗМАТРАСОНӢ: Ба равғани пухта ва равғани растанӣ ё хӯриш сабз барои хӯрокхӯрӣ хӯрок диҳед.
YIELD: 5-6 servings
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 304 |
| Total Fat | 24 г |
| Fat пурбор | 9 г |
| Набзи фарсудашуда | 9 г |
| Холестерин | 115 мг |
| Sodium | 107 мг |
| Карбогидратҳо | 18 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 6 г |