Либосҳои тару тоза ё яхкардашуда бо сабзавоти сурх, сирпиёз ва лӯбиё, барои табақаи калон, пӯсти равғанҳои шарқии Осиё, ки барои хӯрокхӯрӣ ё хӯроки нисфирӯзӣ табдил меёбанд.
Ин хӯрокро бинӯшед: Оғози кор бо растании растанӣ, Apple, ва Шӯрбо . Чизҳои сабзро дар якҷоягӣ бо тухмии бӯй бо спирт, Сирпт, зардобоҳо ва токсикӣ ва заҳираҳои сиёҳ ва оддӣ, ё ин равғани ридагӣ бо зардолуҳо ва хӯшаҳо истифода баред. Кӯшиш намоед, ки шириниҳои ширин, ширакиҳо, шир ва ғалладонагиҳои тропикӣ, теппаи тропикӣ, теппаҳоро тозакунӣ .
Маслиҳат: Агар шумо бо лӯбиёи сабз тару тоза кор кардаед, шумо метавонед қадами парешониро гузаред - онҳоро бо пиёзҳо, қаламфуриҳо ва лӯбиёҳо то он даме, ки онҳо сабз ва зичии тилло доранд.
Мири Ротков
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 килограмм (800 грамм) лӯбиёи сабз тару тоза ё яхкардашуда, тару тоза аст
- 2 tablespoons равғани зайтун
- 2 пиёз, бурида
- 4 дона сирпиёз, minced
- 1 ќаламфури занги сурх, бурида
- 1 пиёла лаблабу бирён
- 1/2 қошуқи намак (иловагӣ)
- 1/2 қошуқи қаламфури сиёҳ
Чӣ тавр бояд кард
- 1/2 дюймаи обро ба шӯрои шеф ё калисои калон илова кардани як лошаи калон ба оби ҷӯш кунед.
- Лӯбиёи сабз, пӯшед ва лӯбиё то сабз ва зичии тиллоӣ, тақрибан 2 то 3 дақиқа барои тару тоза ва 3 то 5 дақиқа барои яхбандӣ илова кунед. Холӣ
- Хориҷ кардани қолаби, равғанро илова кунед ва гармии гармии миёна баланд гарм кунед.
- То он даме ки пиёз ба нарм ва шаффоф гардад, дар бораи 5 то 7 дақиқа пиёз ва сирпиёз ва saute илова кунед.
- Иловаи лӯндаи сабзии помидор, қаламфури, шафтолу, намак, ва ќаламфури.
- Селте то лаблабу тендер. Хизмат кунед.