Ин омодасозии осон дар дасти пухтупазро бо дасти бепули гарм мекунад. Орзу, шакар қаҳваранг, ва мазза равған помидор. Он бо баъзе афшураи себ ё ширеш пухта шудааст.
Хӯрокҳои печакиро ба онҳо диҳед, ё онҳо ковокро пӯшанд ва пашм кунед. Як каме аз моеъи пухтупазро илова кунед. Шумо инчунин метавонед моеъҳоро дар як saucepan гузоред ва онҳоро ба шарбати ширӣ дар равған пӯшед. Борпечӣ аз помидор пухта.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 печи калон, пошхӯрии 3-4 кг
- 1 пиёла себ пиёла
- 4 tablespoons равған, гудохта
- 1/4 коса шакар қаҳваранг кашидааст
- 1/2 қошуқи хоки дорухона
Чӣ тавр бояд кард
- Чорчӯбаи ковокии бензин дарозии, бурида бунёдӣ, ва scoop берун тухмиҳои. Афшураи себро ба пухтупаз суст кунед.
- Ангур, шакар қаҳваранг ва дорчин дар як коса ё косаи хурди якҷоя кунед.
- Ду секунҷаи сӯрохиро ҷойгир кунед, тарафҳоро бурида, дар тарозуи пасти. Омезиши тақрибан нисфи равғанҳои равған-қаҳваранг.
- Ду карат боқимонда дар қабатҳои болоии ҷойгиршавӣ ва борон бо омехтаи шакар-равған боқӣ мемонад.
- Пӯшед ва пазед барои камаш 6 то 8 соат, ё то пошидани тендер.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 387 |
| Total Fat | 12 г |
| Fat пурбор | 7 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 31 мг |
| Sodium | 28 мг |
| Карбогидратҳо | 74 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 9 г |
| Протеин | 5 г |