Баъзеҳо ба ҷавоби голландӣ ба сагҳои гиёҳии амрикоӣ (бо ҳасибе, ки аз он гилеми болоӣ доранд , занг мезананд) занг мезананд , аммо ин сандвич дар стадионҳои футбол ё тарзи фурӯшандаи швейтсарӣ хизмат намекунад. Шумо онро дар мавсим дар якҷоягӣ бо суффикс , гиёҳҳои хушсифат , шир ва шоколадҳо дар кранҳои клиникӣ ба даст меоваред ( refreshment), дар мавсими зимистон, дар фасли зимистон ҷойгир аст. Рӯзи сард.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 1 коса сабзӣ
- 1 пиёла шароб сафед
- 3 1/2 tablespoons равған
- 1 қошуқи thyme thyme (тару тоза, биносту бурида)
- 1 барг Бейс
- намак ба бичашед
- филфили сиёҳ ба бичашед
- 2 tablespoons майонез (пурдарахт
- Майонези голландӣ )
- 1 tablespoon mustard mustard (ё дигар хардале ғалла)
- 1 tablespoon chives (биносту решакан)
- 1 tablespoon parsley (биносту решакан)
- 2 rookworsten ( ҳасибҳои ғизоӣ Dutch)
- 4 адад
Чӣ тавр бояд кард
Sauerkraut, шароб, равған, картошка ва барф дар як saucepan гузошта ва ба напазед. Тафтишро гарм кунед ва то 15 дақиқа тобистонед, ҳар як акнун ва пас аз он шӯр. Мавсими бо намак & ќаламфури бичашонем ва ба сард кардани саломатї. Барге халиҷро хориҷ кунед.
Майонез, хардал, chives ва parsley дар як косаи хурд омехта. То дертар ҷудо кунед.
Шабака барои пӯшидани пӯст (нигаред ба Маслиҳатҳо). Ҳасибҳо дар чапи чуқур ба канори лоғар, васеъшударо буред.
Рӯйхати ресмонро тақсим кунед ва саховатмандона бо хардале-майонез паҳн кунед. Top бо sauerkraut ва иловаро rookworst . Ба таври фаврӣ хизмат кунед.
Маслиҳат:
- Тавре ки ҳамаи хӯрокҳои оддӣ, сифат дар ин ҷо ҳисоб меёбад. Агар шумо дар Нидерландия зиндагӣ кунед, ин вақт барои хариди маҳсулотҳои хушсифат истифода мешавад: амбултелюккӯҷкӯҷа аз суфи, сабзкӯрҳои кӯҳна аз он ғизои органикии органикӣ ва ришакҳои хуби нонпазӣ. Агар шумо дар он ҷо зиндагӣ кунед, шумо метавонед рукнороро дар ҷои худ пайдо кунед
- Ҳасосаи ғизоӣ дар ғарқшавӣ одатан дар оби гарм ё микробеста, аксаран дар лӯлаҳои пурпечупои гармидиҳанда гарм карда мешавад. Агар шумо аз сирояти ББА нигоҳ доред, ё маслиҳати пухтупази хӯрокворӣ дар пластикӣ нестед, онҳоро аз онҳо берун кунед бастабандӣ, қисмҳои металлӣ дар охири хати бурида ва онҳоро дар як контейнерҳои бехатари микроэнергетикӣ, бо зарфе барои чанд дақиқа гарм мекунанд.
- Пас аз хӯрдани он бо пирожни ғарқшавӣ ва пивои чархдор дар Dutch.
- Шумо якчанд помидорро ба даст меоред, аммо онро партофта наметавонед. Баръакс, онро истифода баред, то мӯйҳои анъанавии расмии Dutch- ро ба кор гиред , онро дар якҷоягӣ бо balkenbrij хидмат кунед ва онро ҳамчун қисмҳои чугрофӣ истифода баред.
Ту медонисти?
- Селеркот муддати тӯлонӣ ҳамчун манбаи асосии витамини C дар вақти зимистонҳои зимистонаи зимистона дидан карда шуд. Инчунин манбаи хуби вируси вируси B-6 ва оҳан аст. Бо эҳёи охирини ҳама чизҳои fermented, ин дӯсти сола албатта ба маблағи бозсозӣ аст.
- Чаро хӯрокҳои фарбеҳ барои шумо хубтаранд? Мисли бисёре аз хӯрокҳои лако-fermented, sauerkraut бо probiotics gut-дӯстона баста, ки системаи тандурустии ҳозима мусоидат мекунад. Ин хӯрокҳо низ гуфтаанд, ки дорои хосиятҳои зиддиилтизор ҳастанд ва метавонанд барои пешгирӣ кардани баъзе намудҳои саратон кӯмак кунанд.