Як дорухат ва гиёҳхӯрии растанӣ. Дар ин равғани зайтун ва вегананд аз дорухои фаровони Индонезия, температурӣ дар як равғани ширини ширин ва thickened, монанд ба қаҳварони Индонезия аст. Илҳомбахш!
Агар шумо хоҳед, ки табақоти умумиҷаҳонии ҷустуҷӯиро тафтиш кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки ин ҷамъоварии хӯроквории гӯшти гиёҳхор аз тамоми ҷаҳон .
Барои хӯрдани равғанҳои хӯрокворӣ аз равғанҳои сангинтар пай бикунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 tbsp равған
- 1/2 пиёз, thinly sliced
- 1 блоки сӯзишворӣ, қуттиҳои 1/2 дюй ва пухта пухта
- 1 помидор, бурида
- 1/4 коса чормағз
- 3 tbsp шакар қаҳваранг
Чӣ тавр бояд кард
- Гармӣ 2 tablespoons равғани дар wok.
- Иловаи пиёз ва fry то пиёз тарзи ширин.
- Иловаи помидор ва fry барои 2-3 дақиқа бештар. Сипас, чошнии лимӯ, шакар ва сӯзанро илова кунед ва то он даме, Иловаи як каме об агар чошнии хеле ғафс аст.
- Хушкро аз биринҷии пӯсида ғел кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 227 |
| Total Fat | 6 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 1,887 мг |
| Карбогидратҳо | 33 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 14 г |