Гӯшти гӯшти Alfred Alfredo як хӯроки ношаффоф хӯрокворӣ аст, ки якчанд хӯроки дилхоҳро дӯст медорад. Ин сарватманд, ширин ва дӯстдоштаи оила аст. Пӯсти пинҳонӣ панир иҳота аст! Ин ширини нарм, решаи сиёҳ ба чошн мерӯяд ва матои шалғам ва матоъро пӯшонидааст.
Шумо метавонед, албатта, ин дорухатро бо гӯшти гов ё гӯшти хукӣ кунед. Аммо чизе дар бораи meatballs мурғ, ки сабуктар, бештар sprightly, ёдоварии бештар аз баҳор. Шумо инчунин метавонед ба meatballs мурғ бо Туркия хоки.
Шумо инчунин метавонед сабзавоти бештарро ба ин дорухат илова кунед, агар шумо мехоҳед. Баъзе қаламфури қалбаки, сагҳои тобистона, баъзе сабзӣ, ё нахўрҳои кӯдакон ҳама вақт ошомиданӣ ва ранг ва мазза ва ғизо илова мекунанд.
Агар шумо мухлиси cheese-и кремний нестед (дар ҳақиқат?) Шумо метавонед як косаи сметана ё рискта дар ҷои худ иваз кунед. Ин ҳамон зебогӣ ва сарвати зеборо илова мекунад.
Ин табақаи олиҷаноб ва пурмаҳсулро бо равған сабз пухта, бо занбурўғҳо, помидор ангур, ва авокадон коса, ва баъзе лўндаи сабз ё асфаксус пўшонед. Ё шумо метавонед як хӯриш мева бо меваи беҳтарини мавсим, ҳар он чи метавонад бошад, илова кунед. Барои шириниҳо, баъзе баъзе бриллиоҳо ё шояд ҷаримаҳои яхмос пешниҳод кунед. Оби хуби шароби сафед ё як чой ибратест, ки хӯрокро комилан ба анҷом мерасонад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 (16-ounce) яхмос пластинка
- 2 tablespoons равғани зайтун
- 1 пиёз, бурида
- 2 дона сирпиёз, minced
- 1 (16-рӯз) коса Alfredo sauce
- 1/2 пиёла шир пурра
- 2 (9-ounce) пӯсти мурғ ё як дорухат
- Забони мурғ , пухта
- 1 (8-ounce) панир яхмос пиёз, softened ва косаи
- 1/2 пиёла рехт, панир Parmesan
Чӣ тавр бояд кард
Диёри калон ба об биёед ба гармии гармии баланд. Якчанд намак илова кунед.
Дар ҳамин ҳол, дар як skillet калон равғани зайтун бар гармии миёна. Иловаи пиёз ва сирпиёз; пухтан ва то тендер, тақрибан 4 то 5 дақиқа гиред.
Илова кардани спирт ва шир албӯрро бо пилла бо пиёз ва сирпиёз илова кунед; ба як тобистонаи гармии миёна оварда мерасонад. Иловаи гўшт; то гармии паст барои 7 то 9 дақиқа ё то он даме ки тухмҳо то 160 ° F гарм мешаванд.
Пӯсти равғанро дар асоси пакетҳои пластикӣ то даме, ки рангҳо танҳо алгебра мебошанд. Лаҳзаеро тоза кунед ва якчанд дақиқа ҷудо кунед.
Пираи яхмосро ба skillet бо чошнӣ ва гӯштиҳо илова кунед; абрҳоро то оне, ки панир яхмос рехт. Ба макарон ба чошн илова кунед; то даме ки ҳама чиз пӯшидааст ва боқимонда хушхӯю шодмонӣ мекунад. Равғани хӯрокро бо панир Parmesan пошед ва ба таври фаврӣ хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 776 |
| Total Fat | 34 г |
| Fat пурбор | 13 г |
| Набзи фарсудашуда | 12 г |
| Холестерин | 119 мг |
| Sodium | 665 мг |
| Карбогидратҳо | 76 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 5 г |
| Протеин | 40 г |