Ин интихоби хуб аст, агар шумо ҷустуҷӯ барои як cheesy, appetizer гӯшт. Гӯшаҳои mushroom бо омехтаи ҷовидонӣ бо қаламфури сурх, гиёҳҳои ширин, ва панирҳои Boursin ғафс карда шудаанд.
Истифодаи порталлаҳои португела ё музди мунтазам дар ин дорухат истифода баред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 20 то 24 миёна миёна ва калон (портелла ё тугмача)
- 2 tablespoons равған
- 1/4 пиёз пиёз (биносту решакан)
- 1 гиёҳ (15 ounces) artichokes (резед ва биносту бурида)
- 1/4 коса қаламфури занги сурх (решакан)
- 1/3 коса нонрезаҳоеро, ки нон мепазанд
- 1 маҷмӯа (5,2 ректар) Пиёз Boursin бо сирпиёз ва гиёҳҳо
- 1/2 коса Пирезан пиёз (shredded)
Чӣ тавр бояд кард
- Тозакунӣ барои оташдон то 350 F. Нӯшокиҳои пӯсти нонро пошидан ё каме бо пошидани пошидани пӯсти пӯст.
- Ба занбурўѓњо шуст ва бодиққат дур бод. Қуттиҳоро ҷудо кунед.
- Chop ба яти.
- Сатҳи равған дар як skillet бар гармии миёна. Иловаи пиёз биносту решакан ва mushroom биносту решакан яти. Кук, то абрҳоро зуд, то 3 дақиқа шӯр. Иловаи асъбаҳои биносту решакан ва қаламфури ранги сурхро рехт. Кук, ба шӯр, то гарм. Иловаи нонрезаҳои нон ва ҷавғои Boursin илова кунед. Кук, ба шӯр, то хуб омехта ва гарм.
- Пӯшед cap cap mushroom дар табақ пухта омода. Пӯшед caps ва ҳар як бо як панир Parmesan shredded. Оҷуро барои 15 дақиқа, ё то он даме, ки занбурўѓњо.
Магазинҳои Муштарии Мушак
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 170 |
| Total Fat | 9 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 38 мг |
| Sodium | 306 мг |
| Карбогидратҳо | 10 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 13 г |