Ин дорухат барои лӯбиёҳои сурх ва биринҷ хеле осон аст, дар ин бора на тавсия дода намешавад, ки онро ба рӯйхати дорухонаатон пешниҳод кунед. Лаблабҳои сурх дар деги ғафс тамоми коса пухта, вақте ки шумо ба хона омадаед, лӯбиёҳои сурх ва биринҷ иҷро мешаванд. Он метавонад ҳамчун кушоиши як лӯбиё қариб осон аст. Як устухон ё ҳезум хомӯшӣ бо лӯбиёҳо тамоми шаб як дудданг, шириниҳои пӯсти лӯбиёро илова мекунад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 кило лӯбиёи лӯбиёи сурх (шуста шуста ва дар як шаб афтида)
- 5 дона сирпиёз
- 3 барг халиҷи
- 1 то 2 teaspoons мавсими Cajun (монанди Tony Chachere, иловагӣ ба бичашонем)
- 1 қошуқи қошуқи косер
- 1 қошуқи қаламфури хоки тару тоза
- 1 кило ҳасиб дуддодашуда (бурида ба қисмҳо)
- 2 пиёла пӯлоди сафед пухта
Чӣ тавр бояд кард
1. Забони сабзӣ дар деги дуддодашуда ҷойгир кунед. Бо оби кофӣ барои пӯшонидани як деги болои лӯбҳо фаро гиред. Иловаи сиракҳои мазлумонро, баргҳои халиҷ, мавсими Cajun, намак ва ќаламфури илова кунед. Кук дар баландии рӯз, на камтар аз 8 соат.
2. Баъд аз 8 соат, лўбиёро бичашед ва мавсимро иваз кунед. Истифодаи камераи картошка, Маш дар бораи 1/3 лӯбиё. Иловаи ҳасибаи дуддодашуда ва 30 дақиқа пухтан. Бодиринг баргҳои бодӣ, ва лӯбиёи гармро лаблабу хидмат кунед.
More Coulpot Озуқаворӣ Crockpot Озуқаворӣ:
Southern-Style Хона Barbecue
Чизе, ки пӯсти пухта дорад
Crockpot Black Eyed Peas ва Ham
Бетти Crockpot Meatloaf
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 520 |
| Total Fat | 12 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 5 г |
| Холестерин | 29 мг |
| Sodium | 646 мг |
| Карбогидратҳо | 80 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 12 г |
| Протеин | 23 г |