Albondigas albicigas шӯрбоҳои мағзи Миксорак як роҳи хубе барои пошидани гови гӯшти гов барои 10 нафар хӯрок. Шӯрбо болаззат бо сабзавот ва биринҷ борид. Ин хӯроквории ҳақиқии қаноатбахш аст, вақте ки эҳтиёт кардани як гурӯҳи калон вуҷуд дорад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёз миёна, бурида (1/2 пиёла)
- 1 зебо сирпиёз, minced
- 2 tablespoons нафт нафт
- 4 CUPS об
- 2 (10-1 / 2-ounce) банкаҳо шўрбои гўштро шир дод
- 1 (6-рӯз) помидор метавонад помидор
- 2 картошка миёна, сабусакҳо ва сабзавот (2 CUPS)
- 2 сабзӣ миёна, меваљотро (1 пиёла)
- 1 тухм латукӯб
- 1/4 коса сабзавот ё parsley сӯзонид
- 1 қошуқи намак
- 1/2 қошуқи хушк орд, хушк
- 1/8 қошуқи қошуқи
- 1 гов гов замин
- 1/4 косаи дароз
- биринҷ гандум
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як машки калон пиёз пиёз ва сирпиёз дар равған гарм то пиёз tender, вале бразилия нест. Абрҳоро дар об, шўрбои, ва хамираи помидор . Ба ҷӯшидан; илова картошка ва сабзӣ. 5 дақ.
- Дар якҷоягӣ тухм, рубл ва ё parsley, намак, oregano , ва ќаламфури. Иловаи гӯшти гов ва ресмони шоколад. Хуб омехта Омехтаи формулаи 1-дона гўшти гов.
- Иловаи гўшти гов, якчанд маротиба, ба шӯрбози симметрӣ. Ба ҷӯшидан; кам кардани гармӣ ва дар давоми 30 дақиқа тобистона ё то он даме, ки гандум ва сабзавот анҷом дода мешаванд.
Сарчашмаи дорухона: (хонаҳо ва боғҳои беҳтар)
Бо иҷозати нависед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 225 |
| Total Fat | 9 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 61 мг |
| Sodium | 253 мг |
| Карбогидратҳо | 20 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 17 г |