Посухи сарди сабук ва картошка "A La Brasa"

Чӯҷаи пӯчишаванда бо зебои зебои Pollo a la Brasa шинонида шудааст , ва метавонад дар пухтупаз суст кор кунад. Дар натиҷа, картошка зардии тухмии ҷаззоб ва транзитӣ барои беҳбудии эфирӣ , тропикҳо ё sandwiches пур мекунад.

Барои муаррифии зебо, ин мурғро бар як арепа (торт кошташудаи ғадуди ғафс), ки дар тасвири гиёҳхӯрии гиёҳӣ (чӯҷаи гиёҳии чипи chile) чой медиҳанд. Ё бо ареппа тақсим карда, онро бо мурғ, Венесуэла сабзавот мекунад.

Шумо чӣ мехоҳед

• 4-6 рухсатии ширин мурғ
• 2 соат
• 4 дона сирпиёз
• 1 қошуқи заҳрдор
• 1 tablespoon шакар
• 2 tablespoons решакан решакан тару тоза
• 2 teaspoons paprika
• 1-2 teaspoons хокаи chile
• 1 teaspoon oregano
• 1 tablespoon
• aji panca хамираи гиёҳҳои ширин
• 1 tablespoons чошнии лимӯ
• 2 tablespoon сирко
• 2 tablespoons шўрбои мурғ
• 4 tablespoons равғани растанӣ
• намак ва ќаламфури мечашонем
• 2 кило картошка зард

Чӣ тавр бояд кард

1. Пахта ба картошкаҳо ва онҳоро ба қисмҳои 1-дюйма бурида буред. Дар як косаи оби намакин ҷойгир кунед ва ҷудо кунед.
2. Mince сирпиёз ва ҷойгир дар косаи миёна. Афшура ба лона ва илова афшура ба сирпиёз. Илова кардани заҳкаш, шакар, наъли, папума, қаламфури ширин, ороиш, чарбҳои сиёҳ, чошнӣ, сирко, шўрбои мурғ, ва ду қошуқи равғани растанӣ. Ин компонентҳо бо якчанд омехта ҳамроҳ мешаванд. Мавсими бо намак ва ќаламфури барои тамом.

1. Мавсими пистонҳо дар ҳар ду ҷониб бо намак ва ќаламфури. Гармӣ 2 tablespoons равғани растанӣ дар як skillet вазни беш аз гармии миёна. Занҳои помидор кӯтоҳ, як бор рӯй гардонанд, то он даме, ки онҳо дар ҳар ду ҷониб қаҳвахонаанд.
2. Гузошта ба сехҳои мурғ ба crockpot ва онҳоро тартиб, то ки онҳо дар поёни деги фаро мегирад. Картошка картошка ва онҳоро дар болои мурғ ҷойгир кунед. Резед ба чошнии (сирпиёз / оњаки / сирко) оид ба мурғ ва картошка. Нӯшокиҳои сустро ба танзимоти пасттар гузоред ва барои 6 соат пухтан, ё то мурғи тендер хеле тендер ва бо муштарижн осон кунед.
3. Бигзор хук дар пухтупаз суст, сард. Чӯҷаи парранда бо ду пашм. Дар картошка crumble ва омехта дар Омеза барои дохил кардани ҳар гуна моеъи боқимонда, илова баъзе шўрбои иловаи мурғ, агар омехта хеле хушк аст.

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	1445
Total Fat	80 г
Fat пурбор	20 г
Набзи фарсудашуда	35 г
Холестерин	418 мг
Sodium	642 мг
Карбогидратҳо	39 г
Ғизоҳои ғизоӣ	5 г
Протеин	136 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)