Ин пуди лимӯна оддӣ бо 3-пурраи компонентҳо ва хокистарии graham дод. Ин версияи бо шир шириншуда ширин, вале шумо метавонед онро бо яхмос бигиред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 метавонад (6 воҳиди) консентратсияи лимфедежии яхкардашуда
- 1 tub (8 ounces) қубури қамчинкорӣ, саҷда
- 1 метавонад шир шириншударо ширин кунад
- 1 графикаи гермейкер , хариди ё хона, 9-дюйм
Чӣ тавр бояд кард
- Бо миксераки электронӣ ё дар blender, лимӯла ва ширини коснӣ мезананд. Пӯшед дар қабати ғафс.
- Омезиши омехта дар герпеси графикӣ graham; пӯшед ва яхкунӣ кунед.
- Пеш аз он ки хидматро аз 15 дақиқа дубора берун кунед
Онро бо яхмос бигиред!
- Лимонаде дар яхмосе дар як косаи калон бо омехтаи электрикӣ, консентратҳои лимӯла то то ҳамвор мезананд. Оқибат дар 2 куба аз яхмос омехта то ба ҳам омехта. Дар 8 сантиметр қубурҳои қамчинпӯшшуда қуттиҳоро бастаанд. зардчаҳои гулхонаро пур кунед; пӯшед ва яхкунӣ кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 237 |
| Total Fat | 8 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 14 мг |
| Sodium | 118 мг |
| Карбогидратҳо | 37 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 5 г |